ሱሪንቨር የወይራ ዘይት የተከተፈ ቲማቲም Keto ነው?

መልስ: ሱሪንቨር የተከተፈ ቲማቲም ከወይራ ዘይት ጋር ከኬቶ አመጋገብዎ ጋር ተኳሃኝ ነው እና ያለችግር መውሰድ ይችላሉ።

ሱሪንቨር የተከተፈ ቲማቲም ከወይራ ዘይት ጋር በማንኛውም የአንዳሉሺያ ዋና ከተማ ቁርስ ላይ የተለመደ ነገር ነው። የዚህ ዓይነቱ ቁርስ በዳቦ ላይ የተቀባ የቲማቲም ጥብስ ያካትታል. ይህንን ቁርስ ለመብላት ቲማቲሞችን በተለመደው ድኩላ መፍጨት በቂ ነው ፣ ይልቁንም ለመቅመስ የሚያስፈልግዎ ፣ ያለ ቆዳ ያለ ቲማቲሞች ፣ ውጤቱን በተጠበሰው keto ዳቦ ላይ ለማስቀመጥ። በዚህ ሁኔታ, ስለሚያመጣው ዘይት እንኳን ማዳን ይችላሉ የወይራ ዘይት አስቀድሞ ተካቷል.

ምንም እንኳን ቲማቲሞችን መፍጨት ጨርሶ አስቸጋሪ ባይሆንም ፣ የማይበላሽበት ጊዜ አለ ፣ ምክንያቱም በጊዜ እጥረት ምክንያት አስቸጋሪ ከሆነ ፣ የተገዛውን ሱሪንቨር ቲማቲም ከወይራ ዘይት ጋር በማቀዝቀዣ ውስጥ ማድረጉ ጠቃሚ ነው ። በተለይም የወይራ ዘይት መጨመርን ግምት ውስጥ ማስገባት. በወይራ ዘይት የተፈጨ የሱሪንቨር ቲማቲም 55 ግራም ሙሉ በሙሉ የተከተፈ ቲማቲም፣ ወደ 1.375 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ አለው። ስለዚህ በመጠኑ ከተወሰደ ከኬቶ አመጋገብ ጋር ይጣጣማል.

ሁልጊዜ ያስታውሱ ቲማቲም በራሱ, የተወሰነ መጠን አለው ስኳር. ከተለመደው ክፍል ጋር ካነፃፅረው ቲማቲም በግምት 70 ግራም, እነዚህ 2 ግራም ካርቦሃይድሬትስ እንዳላቸው እናያለን. በሱሪንቨር የወይራ ዘይት የተከተፈ ቲማቲም በዚህ ጉዳይ ላይ ያነሰ መሆን. እንዲሁም ከብዙዎች ያነሰ ነው የተከተፈ ቲማቲም. ይህ በግልጽ የተቀመጠው በንጥረቶቹ ውስጥ በማካተት ነው የወይራ ዘይት. በ keto አመጋገብ ውስጥ በጣም የሚመከር ተጨማሪ ጤናማ ስብ ይሰጠናል እና የካርቦሃይድሬት መጠንን ይቀንሳል። ለዚህም ነው በእኛ keto ማርከር ውስጥ በጣም ከሚመከሩት የተከተፉ ቲማቲሞች አንዱ የሆነው።

በዚህ ሱሪንቨር የተከተፈ ቲማቲም ከወይራ ዘይት ጋር የተካተተው የወይራ ዘይት ድንግል ነው። በሐሳብ ደረጃ, ተጨማሪ ድንግል መሆን አለበት. ነገር ግን የድንግል ዘይት ቀዝቀዝ ያለ እና ከድንግል በጣም ትንሽ ስለሚለይ የወይራ ዘይቶች እውነተኛ አስተዋይ ካልሆኑ በስተቀር፣ ይህን የተከተፈ ቲማቲም እውነተኛ ደስታ ያደርጉታል። እንዲሁም ከእሱ ጋር ሳቢ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ለምሳሌ እንደ ታዋቂው ማዘጋጀት ይችላሉ tumaca ዳቦ ከጥሩ ጋር ተስማሚ keto ዳቦ. ወይም የተወሰኑትን ይጨምሩ የወይራ ዘይት እና የተወሰኑት የወይራ ፍሬዎች. እንደ ጣፋጭ ማጨስ ዓሦች እንደ መሠረት አድርጎ መጠቀም በጣም የተለመደ ነው ሳልሞን o ቱና.

የንጽጽር ሰንጠረዥ የተከተፈ ቲማቲም

የማገልገል መጠን: 55 ግ

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 55 ግ