ይህ keto ነው?
አንድ ትንሽ ወይን ፍሬ ወይም ወይን ፍሬ (1 ሰሃን) 14 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ለ keto አመጋገብ ተስማሚ መሆን በጣም ከፍተኛ ነው.
ማንኛውንም ማከል ከፈለጉ ፍሬ በኬቶ አመጋገብዎ ላይ እንደ ቤሪ ይምረጡ እንጆሪ እንጆሪ, ላ እንጆሪ እንጆሪ ወይም ፍራብሬሪስ, ወይም እንደ አ aካዶስ ምንም እንኳን ፍራፍሬ ባይመስሉም, ለ keto አመጋገብ ተስማሚ ናቸው.
የማገልገል መጠን: 1 ትንሽ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 14,0 ግ |
| ስብ | 0,2 ግ |
| ፕሮቲን | 1.3 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 16,2 ግ |
| ፋይበር | 2,2 ግ |
| ካሎሪ | 64 |
ምንጭ USDA
መልስ፡ Lychees ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ አይደሉም። ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ አላቸው. ሊቺዎች በአንድ ኩባያ ምግብ 28,9 ግ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ ፣ ስለዚህ…
መልስ፡- ማክሮ ቲማቲም በዘይት እና ጨው አነስተኛ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ስላለው በዝቅተኛ መጠን በ keto አመጋገብዎ ውስጥ መውሰድ ይችላሉ። ቲማቲም በዘይት እና ...
መልስ፡ ፓፓያ በካርቦሃይድሬትስ የበዛበት በመሆኑ keto አይደለም። እንደ አለመታደል ሆኖ እያንዳንዱ ፓፓያ (1 ኩባያ) 13,2 ግ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛል።
መልስ፡ የፓሽን ፍሬ keto አይደለም። ልክ እንደ ብዙዎቹ ፍራፍሬዎች, ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ይዟል. የፓሽን ፍሬ ወይም የፓሲስ ፍሬ በውስጡ...
የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።