ልክ እንደ ብዙ ፍራፍሬዎች, ወይኖች በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አላቸው, በዋነኝነት ከ ስኳር ከ keto አመጋገብ ጋር ለመላመድ.
በ 15 ኩባያ አገልግሎት 1 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት አላቸው, ይህም በ ketogenic አመጋገብ ላይ ከሆኑ የማይበሉ ያደርጋቸዋል. ለአንዳንድ ፍራፍሬዎች እየሞቱ ከሆነ, ይምረጡ እንጆሪ እንጆሪ o ጥቁር እንጆሪ.
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን: 1 ኩባያ
ስም | ድፍረት |
---|---|
የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 14,9 ግ |
ስብ | 0,3 ግ |
ፕሮቲን | 0.6 ግ |
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 15,8 ግ |
ፋይበር | 0.8 ግ |
ካሎሪ | 62 |
ምንጭ USDA