കെറ്റോ തക്കാളി സ്പ്രെഡ് പെഡ്രോ ലൂയിസ് ആണോ?

ഉത്തരം: പെഡ്രോ ലൂയിസ് തക്കാളി സ്‌പ്രെഡിൽ കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാം.

ഈ പെഡ്രോ ലൂയിസ് തക്കാളി സ്‌പ്രെഡ് വരുന്നത്, മിക്കവരിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, നേരിട്ട് കലർത്തിയാണ് ഒലിവ് എണ്ണ y വെളുത്തുള്ളി. സെറാനോ ഹാം, തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, എണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തക്കാളി ടോസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ മിക്ക ജോലികളും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു.

വറ്റൽ തക്കാളി ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിലും, എല്ലാം പരത്താത്തത് കൊണ്ടോ സമയക്കുറവ് കൊണ്ടോ പെഡ്രോ ലൂയിസ് തക്കാളി കൈകൊണ്ട് വിതറുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. പെഡ്രോ ലൂയിസ് തക്കാളിയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് സാധാരണയായി 55 ഗ്രാം നന്നായി വറ്റല് തക്കാളി ഉണ്ട്. ഇതിൽ 2.585 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. അതിനാൽ, നമ്മൾ അത് അമിതമാക്കാതെ എടുത്താൽ അത് കീറ്റോ കോംപാറ്റിബിൾ ആണ്. എന്ന് ഓർക്കുക തക്കാളി അതിൽ തന്നെ, സ്വാഭാവികമായും ഒരു ബിറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പഞ്ചസാര. ഒരു കപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചെറി തക്കാളി ഏകദേശം 75 ഗ്രാം, അതിൽ 2 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉണ്ട്. പെഡ്രോ ലൂയിസ് തക്കാളി വ്യാപനത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉണ്ടെന്നത് അത് അരയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ്. നമുക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് അത് ശരിക്കും പറയാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ "ഘനീഭവിക്കുന്നു"കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്. അതുകൊണ്ടാണ് പെഡ്രോ ലൂയിസ് തക്കാളിയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കൂടുതലുള്ളത്. കൂടാതെ, നമുക്ക് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പുകളും ഉണ്ട്, കാരണം എണ്ണ ഉള്ളതിനാൽ, കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും ഒലിവ് എണ്ണ മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് അധിക കന്യകയാണ്. ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് എന്തിനൊപ്പം. കീറ്റോയിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് നാരുകൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തക്കാളി സ്വയം താമ്രജാലം ചെയ്യാം, പക്ഷേ അത് വറ്റുന്നതിന് പകരം തൊലി ഉൾപ്പെടെ പൂർണ്ണമായും കീറുക. ഇത് സാധാരണയായി കനം കുറഞ്ഞ ക്രീമും നേർത്തതും ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നതുമായ ഘടനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഇത് കീറ്റോയ്ക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഗുണങ്ങളും നാരുകളും ഉള്ളതിനാൽ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. തക്കാളി.

വറ്റല് തക്കാളിയുടെ താരതമ്യ പട്ടിക

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം

പോഷക വിവരങ്ങൾ

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം