پاسخ: هوموس نخود، کنجد و فلفل کاسا موراندو کتو دوست نیست زیرا حاوی شکر و سایر مواد غیر کتو دوست است.
در یک وعده هوموس با نخود، کنجد و فلفل کازا موراندو معمولاً حدود 30 گرم داریم. از آنها، اساساً 3.93 گرم کربوهیدرات خالص هستند. مبلغ بالایی نیست. اما موادی که این شامل hummus برای ما ارسال می کنند. در آن ما مقدار کمی از قند. اما اگر آن را با سایر موارد مقایسه کنیم hummus از لیست، ما 4 برابر بیشتر از بسیاری از آنها قند داریم، بنابراین بیشتر کربوهیدرات ها در این وجود دارد hummus آنها شکر هستند در عین حال چربی مورد استفاده شما هم هست روغن کلزا. روغنی غیر سازگار با کتو که در مطالعات متعدد نشان داده شده است که برای قلب مضر است. به طوری که این هوموس کتو نیست.
نمودار مقایسه هوموس
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
نمبر | شجاعت |
---|---|
کربوهیدرات | 3.93 گرم |
چربی ها | 6.51 گرم |
پروتئین | 1.77 گرم |
فیبر | 0 گرم |
کالری | 83.4 kcal |