تمرینات در خانه: چه کاری انجام دهیم و از کجا شروع کنیم
چه رژیم کتوژنیک را شروع کرده باشید یا نه، تناسب اندام و سالم تر شدن احتمالاً یکی از اهداف اصلی شما در سراسر ...
چه رژیم کتوژنیک را شروع کرده باشید یا نه، تناسب اندام و سالم تر شدن احتمالاً یکی از اهداف اصلی شما در سراسر ...
اگر از یک برنامه کاهش وزن پیروی می کنید و هنوز برای دفع چربی های اضافی بدن مشکل دارید، ممکن است عوامل پنهانی وجود داشته باشد.
اگر میخواهید هوشمندتر تمرین کنید و عملکرد بهتری داشته باشید، مقیاس مدرن RPE ممکن است مهمترین ابزاری باشد که میتوانید به جعبه ابزار خود اضافه کنید.…
این 17 تمرین کم تاثیر سزاوار جایگاهی در برنامه تمرینی شما هستند زیرا کالری می سوزانند و فشار کمتری به مفاصل و عضلات شما وارد می کنند. تمرینات…
کریستین قبل از رفتن به رژیم کتوژنیک همه چیزهای اشتباه می خورد. در 28 سالگی، او با وزن خود دست و پنجه نرم می کرد و احساس می کرد گیر کرده بود. می دانستم ...
بنابراین امسال تصمیم گرفتید روی سلامتی خود تمرکز کنید. شما متعهد شده اید که یک رژیم کتوژنیک کم کربوهیدرات را شروع کنید تا سطح انرژی خود را افزایش دهید، افزایش ...
چربی بدن لزوما چیز بدی نیست. بالشتک و محافظت از اندام های شما، به شما کمک می کند دمای بدن را حفظ کنید و منبع انرژی طولانی مدتی را فراهم می کند. ولی…
اگر تصمیم دارید که چند پوند اضافه وزن کم کنید، اولین کاری که احتمالا انجام خواهید داد این است که در تحقیقات آنلاین غوطه ور شوید تا یاد بگیرید چگونه کاهش ...
حفظ وزن سالم می تواند یکی از چالش برانگیزترین جنبه های سلامتی باشد. تئوری ها و ترفندهای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. با این حال، یک چیز ...
شروع یک برنامه ورزشی می تواند طاقت فرسا باشد. هر مطالعه، هر کلاس ورزشی و هر مربی شخصی این نوید را می دهد که به زودی نتایج را خواهید دید. اما وقتی می دانم ...
صحنه سلامتی یک صنعت چند میلیارد دلاری است، از کلاس های یوگا گرفته تا کرم ها و ماساژهای گران قیمت. و اسانس ها قطعا پیدا کرده اند ...
گرسنگی یک کابوس است مهم نیست به چه هدف سلامتی می خواهید برسید. چه بخواهید وزن کم کنید، عضله سازی کنید یا فقط غذا بخورید...
صاحب این پورتال، esketoesto.com، در برنامه وابسته آمازون اتحادیه اروپا شرکت می کند و از طریق خریدهای وابسته وارد می شود. یعنی اگر تصمیم به خرید هر موردی در آمازون از طریق پیوندهای ما داشته باشید، هزینه ای برای شما ندارد، اما آمازون به ما کمیسیونی می دهد که به ما در تامین مالی وب کمک می کند. تمامی لینک های خرید موجود در این وب سایت که از بخش / خرید / استفاده می کنند به وب سایت Amazon.com هدایت می شوند. لوگو و برند آمازون متعلق به آمازون و همکارانش است.