رده: سبزیجات

پاسخ: کاساوا کتو دوست نیست. متأسفانه کربوهیدرات بسیار زیادی دارد. مانند اکثر سبزیجاتی که در زیر زمین رشد می کنند. از مصرف کاساوا روی کتو باید اجتناب کرد…

پاسخ: چغندر سوئیس کربوهیدرات خالص کمی دارد و به عنوان یک سبزی برگ سبز می توانید آن را در رژیم کتوژنیک خود داشته باشید. Chard یکی از ...

پاسخ: edamame می تواند یک کتو سازگار باشد. اما باید بسته بندی را بررسی کنید زیرا انواع زیادی دارد و برخی کربوهیدرات بیشتری نسبت به بقیه دارند. Edamame است ...

پاسخ: برنج بروکلی بوفراست با مجموع 2.8 گرم کربوهیدرات سبزی شبیه برنج کتو سنتی است که می توانید در رژیم کتو خود داشته باشید.

پاسخ: برنج گل کلم بوفراست به سبک آسیایی دارای مقداری کربوهیدرات است، اما می توانید در حین رژیم کتوژنیک، آن را در حد اعتدال مصرف کنید. یکی از…

پاسخ: بوفراست گل کلم رایس استیر فری مقداری کربوهیدرات خالص دارد، اما شما می توانید آن را در حین رژیم کتوژنیک در حد اعتدال مصرف کنید. همانطور که در مورد ...

پاسخ: برنج گل کلم La Sirena با رژیم کتو شما سازگار است. می توانید آن را حتی به مقدار زیاد بخورید. تا اینجای کار، در مورد برنج از ...

پاسخ: رازیانه 3.7 گرم کربوهیدرات دارد. این نشان می دهد که تا زمانی که از مقادیر توصیه شده تجاوز نکنید، کتو است. رازیانه کمی شبیه کرفس است ...

پاسخ: لوبیا سیاه کتو نیست. مانند بیشتر لوبیاها، کربوهیدرات های زیادی دارند. نخود چشم سیاه قطعا کتوژنیک نیست. هر یک…

پاسخ: با 3.3 گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده، قارچ انوکی یک گزینه عالی برای سبزیجات کتو است. انوکی یک قارچ سفید دراز است ...

پاسخ: لوستر یکی از کتوترین قارچ های موجود است. آنها 1.7 گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده دارند و یک سبزی بسیار همه کاره هستند. چلچله ...

پاسخ: خربزه تلخ یکی از کتوترین سبزیجاتی است که می توانید پیدا کنید. بسیار شبیه خیار است و در هر وعده تنها 2.8 گرم کربوهیدرات خالص دارد. …