طرز تهیه بستنی کیک بدون شکر کتو و شکر

بستنی کراست پای به دلیل طعم لذیذ و خلاقانه‌اش بسیار محبوب شده است، اگرچه بعید است که در لیست غذاهای کتو شما قرار بگیرد. با این حال، نگران نباشید. شما هنوز هم می توانید از طعم خوشمزه مخلوط خمیر کیک با بستنی خانگی لذت ببرید، البته به سبک کتو.

این دسر نه تنها بدون قند است، بلکه لبنیات و گلوتن نیز ندارد.

اگر دوست دارید یک بستنی خامه ای با طعم کیک داشته باشید، در جای مناسبی هستید.

این بستنی با طعم خمیر کیک به شرح زیر است:

  • خامه ای.
  • مودب.
  • شیرین
  • خوشمزه - لذیذ.

مواد اصلی تشکیل دهنده:

  • نوار پروتئین آدونیس.
  • کلاژن بدون طعم
  • کرم نارگیل کامل.

مواد اختیاری

  • شکلات چیپسی بدون شکر.
  • کرم غلیظ.

چرا بستنی کراست پای کتو بخوریم؟

شماره 1: فاقد قند است

به همان اندازه که خوشمزه هستند، بیشتر بستنی ها مملو از شکر هستند. و البته آنها در رژیم کتوژنیک ممنوع هستند. حتی یک کاسه بستنی کوچک می تواند شما را از کتوزیس که به سختی قابل دسترس است نجات دهد.

خوشبختانه و با چند تغییر می توانید هوس بستنی خود را بدون احساس گناه برطرف کنید.

این دستور تهیه بستنی با پوسته پایی غنی و خامه ای به شما طعم و مزه می دهد، اما شکر اضافه ای ندارد. به جای شکر، موادی مانند استویا. این جایگزین قند نه تنها از افزایش قند خون جلوگیری می کند، بلکه فواید سلامتی خاص خود مانند ضد دیابت را دارد. 1 ) ( 2 ) ( 3 ).

شماره 2: از سلامت مفاصل حمایت می کند

شاید برای شما عجیب باشد که بستنی بتواند مفاصل شما را حمایت کند. اما در این دستور بستنی ماده‌ای وجود دارد که تحقیقات نشان می‌دهد می‌تواند علائم آرتروز و درد مفاصل را بهبود بخشد.

ماده مخفی کلاژن است.

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست و بخش بزرگی از بافت همبند شما را تشکیل می دهد. از آنجایی که درد مفاصل معمولاً به دلیل زوال غضروف، نوعی بافت همبند، ایجاد می‌شود، منطقی است که افزودن بیشتر این ماده مغذی به کاهش درد مفاصل کمک کند.

تحقیقات نشان می دهد که برای افراد مبتلا به آرتروز، مکمل کلاژن می تواند سنتز بافت همبند را افزایش دهد و می تواند التهابی را که باعث درد مفاصل می شود، کاهش دهد. 4 ) ( 5 ).

طرز تهیه بستنی کراست پای کتو

با جمع کردن مواد و خارج کردن مخلوط کن و بستنی ساز با سرعت بالا شروع کنید.

تمام مواد داخل مخلوط کن، شیر نارگیل، خامه نارگیل، عطر وانیل، صمغ زانتان، نمک را اضافه کنید. نوار پروتئین آدونیس با طعم مورد علاقه شما، کلاژن بدون طعم و شیرین کننده دلخواه شما.

با سرعت بالا هم بزنید تا همه چیز خوب ترکیب شود. سپس مخلوط خامه را داخل بستنی ساز که از قبل سرد شده بریزید. طبق دستور سازنده مواد را هم بزنید.

پس از آماده شدن یخچال، بستنی را در ظرفی در فریزر بریزید و در آن را ببندید تا تازه بماند. روی آن مقداری پاشش رنگی بدون شکر را به عنوان پایان اضافه کنید.

نکات آماده سازی دستور غذا

اطمینان حاصل کنید که کاسه یخچال را یک شبه یا حداقل چند ساعت قبل از شروع تهیه دستور غذا خنک کنید.

این دستور بدون لبنیات است، اما اگر مشکل لبنیات ندارید، می توانید خامه غلیظ و شیر نارگیل را با شیر کامل جایگزین کنید.

بستنی کراست پای بدون کتو و شکر

برای کسانی که طعم بستنی مورد علاقه‌شان خمیر کیک است، این دستور کتو برای بستنی خانگی یک کشف عالی خواهد بود، زیرا تمام طعم را حفظ می‌کند، اما بدون کربوهیدرات و شکر دستور اصلی.

  • کل زمان: 45 minutos.
  • کارایی: 6.

عناصر

  • یک قوطی 380 گرمی / 13.5 اونس شیر نارگیل کامل.
  • یک قوطی 380 گرمی / 13.5 اونس خامه نارگیل کامل، یک شب سرد شده.
  • 2 قاشق غذاخوری عصاره وانیل خالص.
  • ¼ قاشق چایخوری صمغ زانتان.
  • ¼ قاشق چایخوری نمک کوشر.
  • نوار پروتئین کیک تولد 1 - 2 خرد شده.
  • 1 - 2 قاشق غذاخوری کلاژن بدون طعم.
  • Swerve، Stevia یا شیرین کننده کتوژنیک به دلخواه شما.
  • روی آن: پاشیدن های شیرین نشده و مقداری نوار پروتئینی خرد شده اضافه کنید.

instrucciones

  1. همه چیز را به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید و با سرعت بالا هم بزنید تا خوب ترکیب شوند.
  2. کاسه یخچال را یک شب در فریزر خنک کنید. مخلوط را داخل بستنی ساز بریزید و طبق دستور سازنده هم بزنید.
  3. در ظرف دربسته مناسب برای فریزر قرار دهید.

تغذیه

  • اندازه قسمت: ¾ فنجان.
  • کالری: 298.
  • چربی ها: 28 g
  • کربوهیدرات: 5,6 گرم (خالص: 3 گرم).
  • فیبر: 2,6 g
  • پروتئین: 4,6 g

کلید واژه ها: بستنی کراست پای کتو.

صاحب این پورتال، esketoesto.com، در برنامه وابسته آمازون اتحادیه اروپا شرکت می کند و از طریق خریدهای وابسته وارد می شود. یعنی اگر تصمیم به خرید هر موردی در آمازون از طریق پیوندهای ما داشته باشید، هزینه ای برای شما ندارد، اما آمازون به ما کمیسیونی می دهد که به ما در تامین مالی وب کمک می کند. تمامی لینک های خرید موجود در این وب سایت که از بخش / خرید / استفاده می کنند به وب سایت Amazon.com هدایت می شوند. لوگو و برند آمازون متعلق به آمازون و همکارانش است.