پاسخ: هوموس نخود گیاهی یک گزینه کم کربوهیدرات خوب برای کسانی است که رژیم غذایی کتو، وگان یا گیاهخواری دارند.
در این مورد، ما در اینجا یک hummus کاملا سنتی نیست از آنجایی که این هوموس نخود نیز دارد پیاز به مقدار فراوان که در این دستور پخت خیلی عادی نیست. همانطور که بسته بندی خود نشان می دهد، تمام مواد غذایی آنها از کشاورزی ارگانیک است و روغن موجود در آن هیچ روغن خارجی یا دانه ای نیست. اما چیست روغن زیتون بنابراین در بخش مواد تشکیل دهنده، کاملا کتو است. اگر به این اضافه کنیم که در یک بخش معمولی هوموس نخود گیاهی معمولاً 30 گرم وجود دارد و از این مقدار 3.66 گرم کربوهیدرات است، در نتیجه یک هوموس کاملا کتوکه می توانید بدون مشکل مصرف کنید تا زمانی که از مقدار آن تجاوز نکنید زیرا همانطور که مشخص است هوموس کاملاً عاری از کربوهیدرات نیست.
هوموس نخود گیاهی را از کجا بخریم؟
بیشتر محصولات کشاورزی ارگانیک را می توان در فروشگاه های بزرگ پیدا کرد. که معمولاً یک منطقه برای این نوع محصول در نظر گرفته شده است. با این حال، اگر در مکان یابی آن مشکل دارید، این هوموس نخود را می توانید در آمازون خریداری کنید.
- آلرژن ها: حاوی دانه های کنجد است. ممکن است حاوی گلوتن، سویا و آجیل باشد
- کشور مبدا: اسپانیا
- محصول ارگانیک.
- برای تهیه ساندویچ، کاناپه یا به عنوان یک ماده در سس، فیلینگ یا هر نوع غذای گیاهی.
نمودار مقایسه هوموس
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
نمبر | شجاعت |
---|---|
کربوهیدرات | 3.66 گرم |
چربی ها | 6.9 گرم |
پروتئین | 1.38 گرم |
فیبر | 0 گرم |
کالری | 84.6 kcal |