دستور تهیه نوار لیمو خامه ای کتو

چه کسی دسر لیمو دوست ندارد؟

براونی ها و کوکی ها زمان زیادی را در کانون توجه می گذرانند، اما گاهی اوقات شیرینی شما به چیزی کمی ترش بیشتری نیاز دارد.

این دسر کتو بدون شکر برای زمانی که می‌خواهید از دسر استاندارد فاصله بگیرید، بهترین خوراکی است. همچنین بدون گلوتن است و فقط دو کربوهیدرات خالص دارد.

این نوارهای لیموی کم کربوهیدرات عبارتند از:

  • کره ای.
  • خوش طعم
  • شیرین
  • اسیدی

مواد اصلی این دستور پخت لیمو ترش:

مواد تشکیل دهنده اختیاری:

فواید سلامتی این تکه های لیمو کتو

آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند

یکی از مزایای استفاده از پوست لیمو به جای تکیه صرف به آب لیمو برای طعم، مقدار زیادی مواد مغذی است که یک پوست لیموی ساده حاوی آن است.

دو ماده مغذی موجود در پوست لیمو به ویژه ویتامین C و لیمونن هستند. ویتامین C و لیمونن هر دو به عنوان آنتی اکسیدان در بدن شما عمل می کنند. ویتامین C به ویژه نقش مفیدی در ایمنی دارد و لیمونن برای متابولیسم مفید است. 1 ) ( 2 ).

آنها ثبات قند خون را افزایش می دهند

اگرچه بیشتر دسرها قند خون شما را افزایش می دهند، اما دستور العمل های دسر کتو راه بسیار خوبی برای آرام کردن دندان شیرین شما در عین حفظ شیرینی شما دارند. سطح قند خون تا حد امکان پایدار

این تکه های لیمو سرشار از چربی، 11 گرم در هر وعده، و کربوهیدرات فوق العاده کم، فقط دو عدد است. کربوهیدرات خالص در هر نوار این بدان معنی است که بدن شما از چربی سوخت می گیرد، بدون اینکه باعث افزایش قند خون شود. جایگزین های شکر کتو دوست مانند استویا آنها همچنین یک آنتی اکسیدان دیگر را ارائه می دهند و این میله های لیمو کتو را عالی می کنند.

میله های لیمو کتو

آماده اید یک دسر خوشمزه و خوش طعم کم کربوهیدرات درست کنید؟

چگونه میله های لیمو کتو خود را درست کنیم

برای شروع، فر را با دمای 175 درجه فارنهایت / 350 درجه سانتیگراد گرم کنید و کف یک تابه 20 * 20 اینچی را با کاغذ روغنی بپوشانید.

با پوسته شروع کنید:

همزن را بردارید و پنیر خامه ای را با ضمائم پدال دو تا سه دقیقه بزنید تا پنیر خامه ای سبک و پفکی شود.

وقتی به بافت دلخواه رسید، پودر کلاژن، آرد بادام، آرد نارگیل، تخم مرغ، شیرین کننده پودر شده و نمک را اضافه کنید.

خوب هم بزنید تا همه مواد خوب با هم ترکیب شوند..

خمیر را در کف ظرف فر فشار دهید و خمیر را به مدت ده دقیقه بپزید.

فیلینگ لیمو را آماده کنید:

تمام مواد پرکننده (استویا، کره نیمه ذوب شده، خامه غلیظ، تخم مرغ، پنیر خامه ای، آب لیمو و پوست لیمو) را به یک کاسه بزرگ اضافه کنید و مخلوط کنید تا یکدست شود.

کراست را از فر خارج کرده و مواد را روی آن بریزید.

30-25 دقیقه دیگر بپزید، فقط تا زمانی که پر شود. پس از آماده شدن فیلینگ آن را از فر خارج کرده و بگذارید کاملا خنک شود. اگر می خواهید میله ها را بیشتر سفت کنید، می توانید آنها را یک شب در یخچال قرار دهید.

میله ها را با شیرین کننده پودری خود بپاشید و سرو کنید.

نکات حرفه ای برای پختن نوار لیمو کتو

# 1: اگر می خواهید لیموترش ها را برای غذا خوردن، مهمانی یا شام آماده می کنید، زودتر از موعد آن ها را بپزید. آنها برای چند روز در یخچال به خوبی نگهداری می شوند و این نوع خوراکی نیست که سرد سرو شود. در واقع وقتی از یخچال خارج می شوند یا در دمای اتاق سرو می شوند، بهترین طعم را دارند.

# 2: برای اینکه پوست لیمو را خیلی راحت کنید، یک رنده میکروپلن تهیه کنید. شما می توانید از آن برای چندین منظور استفاده کنید و رنده کردن را بسیار کارآمدتر می کند.

# 3: برای ظاهر سنتی پوسته کره ای، از آرد بادام سفید شده استفاده کنید. رنگ آن نسبت به آرد بادام سفید نشده روشن تر است، بنابراین بیشتر شبیه آرد گندم است.

نحوه نگهداری لیمو ترش

اگر این تکه های لیمو را در یخچال نگهداری کنید، ماندگاری بیشتری خواهند داشت. در واقع با توجه به مواد لبنی، نباید آنها را بیش از یک ساعت کنار بگذارید.

اگر قصد سرو یا خوردن همه آنها را در چند روز ندارید، می توانید آنها را در فریزر نگهداری کنید. تا یک ماه به خوبی در فریزر نگهداری می شوند.

اگر قصد دارید میله های خود را منجمد کنید، ابتدا آنها را قطع کنید. سپس آنها را در کاغذ روغنی بپیچید و در ظرف در بسته نگهداری کنید تا در فریزر خشک نشوند.

میله های لیمو کتو خامه ای

این میله‌های لیمو کتو با لیموی تازه و شیرین‌کننده‌های بدون شکر ساخته شده‌اند تا شیرینی‌تان را سیر کنند و شما را در حالت کتوز نگه دارند.

  • زمان آماده سازی: 10 minutos.
  • کل زمان: 40 minutos.
  • کارایی: 12 میله کوچک.

عناصر

برای پوسته:.

  • 1 قاشق غذاخوری پودر کلاژن.
  • 60 گرم / 2 اونس پنیر خامه ای، نرم شده
  • 1 1/4 فنجان آرد بادام.
  • 2 قاشق غذاخوری آرد نارگیل.
  • 1 عدد تخم مرغ بزرگ
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل.
  • 2 قاشق غذاخوری استویا.
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک.

برای پر کردن:.

  • ½ فنجان استویا.
  • 6 قاشق غذاخوری کره نرم شده.
  • 1/4 فنجان خامه غلیظ.
  • 3 تخم مرغ کامل
  • 60 گرم / 2 اونس پنیر خامه ای نرم شده.
  • ¼ فنجان آب لیمو.
  • پوست یک لیموی بزرگ.

instrucciones

  1. فر را با دمای 175 درجه فارنهایت / 350 درجه سانتیگراد گرم کنید و کف یک تابه 20 * 20 اینچی را با کاغذ روغنی بپوشانید.
  2. پنیر خامه‌ای را در یک میکسر مجهز به ضمائم پارویی به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بزنید تا سبک و پفی شود. مواد باقی مانده را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مواد خوب با هم ترکیب شوند.
  3. خمیر را در کف ظرف پخت 20*20 اینچ / 8*8 سانتی متر فشار دهید. پایه را به مدت 10 دقیقه بپزید.
  4. در حالی که خمیر در فر است، با اضافه کردن تمام مواد به یک کاسه بزرگ یا همزن، مواد را آماده کنید. خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.
  5. کراست را از فر خارج کرده و فیلینگ را روی کراست بریزید.
  6. به مدت 30 تا 35 دقیقه بپزید، فقط تا زمانی که فیلینگ سفت شود و به آرامی تابه را تکان دهید. از فر خارج کنید و بگذارید کاملا خنک شود. برای سفت شدن بیشتر میله ها، آنها را یک شب در یخچال قرار دهید. قبل از سرو با استویا پودر شده بپاشید.

تغذیه

  • اندازه قسمت: 1 بار.
  • کالری: 133.
  • چربی ها: 11 g
  • کربوهیدرات: 3 گرم (خالص: 2 گرم).
  • فیبر: 1 g
  • پروتئین: 6 g

کلید واژه ها: میله های لیمو کتو.

صاحب این پورتال، esketoesto.com، در برنامه وابسته آمازون اتحادیه اروپا شرکت می کند و از طریق خریدهای وابسته وارد می شود. یعنی اگر تصمیم به خرید هر موردی در آمازون از طریق پیوندهای ما داشته باشید، هزینه ای برای شما ندارد، اما آمازون به ما کمیسیونی می دهد که به ما در تامین مالی وب کمک می کند. تمامی لینک های خرید موجود در این وب سایت که از بخش / خرید / استفاده می کنند به وب سایت Amazon.com هدایت می شوند. لوگو و برند آمازون متعلق به آمازون و همکارانش است.