መልስ: YGriega tub beet hummus ከእርስዎ የ ketogenic አመጋገብ ጋር ተኳሃኝ አይደለም። በምንም መልኩ keto ያልሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮች እና ተጨማሪዎች አሉት።
ለYGriega beet hummus ከ beets ጋር 30-ጂውን እንደ ናሙና ስሌት በመጠቀም፣ በውስጡ በአጠቃላይ 2.4 ግራም ካርቦሃይድሬትስ እንዳለ ደርሰንበታል። ችግሩ እንደገና ይህ ነው። ሐምራዊ ብዙ አለው። የሱፍ አበባ ዘይት. ያለው humus ማግኘት ከባድ ነው። የወይራ ዘይት ይህ ከፍተኛ ዋጋ ስላለው. የ ጥንዚዛ በራሱ እንደ keto ልንቆጥረው የምንችለው ምግብ አይደለም. ነገር ግን ከሽምብራ ያነሰ የካርቦሃይድሬት መጠን አለው። ስለዚህ ከእነዚህ ጋር ከተቀላቀልን, አነስተኛ ካርቦሃይድሬትስ ያለው humus መስራት እንችላለን.
በመጨረሻም ፣የዚህን hummus ተጨማሪዎች በ beet YGriega tub የምንገመግምበት ጊዜ ነው እና እውነቱ ግን አያቴ እንደምትለው በቁጥር በደንብ ተጭኗል። በመሠረቱ, 3 አለው እና ሁሉም መከላከያዎች ናቸው-ሲትሪክ አሲድ, ላቲክ አሲድ እና ፖታስየም sorbate. በመሠረቱ ይህንን እንደገና የሚያረጋግጡ 3 መከላከያዎች ሐምራዊ keto አይደለም.
Hummus ንጽጽር ገበታ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
ስም | ድፍረት |
---|---|
ካርቦሃይድሬቶች | 2.4 ግ |
ስብ | 6.18 ግ |
ፕሮቲን | 1.68 ግ |
ፋይበር | 2.97 ግ |
ካሎሪ | 76.8 kcal |