መልስ: አይ፣ አርጋል ሃሙስ ከኬቶ አመጋገብዎ ጋር የሚጣጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አለው።
Hummus Argal በተለመደው መጠን 30 ግራም ነው. ከእነዚህ ውስጥ 3.3 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ናቸው. ምስራቅ ሐምራዊምንም እንኳን በማሸጊያው ላይ እንዳለ ቢጠቁምም። ሎሚ y የወይራ ዘይት, በእውነቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ነገር ነው የሱፍ አበባ ዘይት. ይህ ዋናው ዘይት ስለሆነ. ስለዚህ በእውነቱ, keto አይደለም. እና ጤናማ keto humus ለመደሰት ከፈለጉ ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ሌላ ማንኛውንም ተጨማሪ የሚመከር አማራጭ እንዲፈልጉ ይመከራል።
Hummus ንጽጽር ገበታ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
ስም | ድፍረት |
---|---|
ካርቦሃይድሬቶች | 3.3 ግ |
ስብ | 6.6 ግ |
ፕሮቲን | 1.32 ግ |
ፋይበር | 0 ግ |
ካሎሪ | 81 kcal |