መልስ: Casa Morando ሽምብራ፣ ሰሊጥ እና በርበሬ ሃሙስ ስኳር እና ሌሎች ለኬቶ-ተስማሚ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ ለኬቶ ተስማሚ አይደሉም።
ከሽምብራ፣ ሰሊጥ እና ከካሳ ሞራንዶ በርበሬ ጋር በሆሙስ ማቅረቢያ ውስጥ በተለምዶ በግምት 30 ግ ይኖረናል። ከነሱ ውስጥ በመሠረቱ 3.93 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ናቸው. ከፍተኛ መጠን ያለው አይደለም. ነገር ግን ይህ በውስጡ የያዘው ንጥረ ነገር ሐምራዊ ወደ እኛ ይልካሉ. በውስጡ ትንሽ መጠን አለን ስኳር. ግን ከሌላው ጋር ብናወዳድረው ሐምራዊ ከዝርዝሩ ውስጥ ከአብዛኛዎቹ 4 እጥፍ የበለጠ ስኳር አለን, ስለዚህ በዚህ ውስጥ አብዛኛው ካርቦሃይድሬትስ ሐምራዊ እነሱ ስኳር ናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, የሚጠቀሙት ስብ ነው የመድፈር ዘይት. በበርካታ ጥናቶች ለልብ ጎጂ እንደሆነ የታየ ኬቶ-ያልሆነ ዘይት። ስለዚህ ይህ humus keto አይደለም.
Hummus ንጽጽር ገበታ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
ስም | ድፍረት |
---|---|
ካርቦሃይድሬቶች | 3.93 ግ |
ስብ | 6.51 ግ |
ፕሮቲን | 1.77 ግ |
ፋይበር | 0 ግ |
ካሎሪ | 83.4 kcal |