መልስ: በአንድ አገልግሎት 1ጂ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ በመጠቀም፣ የአሜሪካው የኦቾሎኒ ቅቤ እስካሁን ካየኋቸው በጣም keto ጋር የሚስማማ ነው።
አብዛኛዎቹ የታሸጉ የኦቾሎኒ ቅቤዎች ለእያንዳንዱ 4 የሾርባ ማንኪያ ከ13 እስከ 2 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ሲይዙ፣ የኦቾሎኒ ቅቤ አሜሪካኖ ምርት ስም 1 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ አለው።
በሁለት ቀላል ንጥረ ነገሮች ብቻ የተሰራ; ኦቾሎኒ ጥብስ እና የባህር ጨው፣ የኦቾሎኒ ቅቤ አሜሪካኖ ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው የኦቾሎኒ ቅቤን በካርቦሃይድሬት መጠን በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ እዚህ ግባ የሚባል አይደለም። ጣዕሙ ያላቸውን ዝርያዎች እንኳን ይወዳሉ ቀረፋ ማር y ነጭ ቸኮሌት በእያንዳንዱ አገልግሎት ከ3-4 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ ይይዛሉ፣ይህም ከሌሎች የምርት ስሞች የኦቾሎኒ ቅቤዎች የበለጠ ከእርስዎ keto አመጋገብ ጋር የሚጣጣሙ ያደርጋቸዋል።
