Sagot: Ang YGriega tub beet hummus ay hindi tugma sa iyong ketogenic diet. Mayroon itong isang toneladang sangkap at additives na hindi talaga keto.
Gamit ang 30-g na nagsisilbi bilang sample na pagkalkula para sa YGriega beet hummus na may beets, nalaman namin na may kabuuang humigit-kumulang 2.4 g ng carbohydrates dito. Ang problema muli ay ito hummus maraming langis ng mirasol. Mahirap maghanap ng hummus na mayroon langis ng oliba dahil ito ay may mas mataas na presyo. Ang beet Sa kanyang sarili ito ay hindi isang pagkain na maaari naming isaalang-alang ang keto alinman. Ngunit mayroon itong mas mababang dami ng carbohydrates kaysa sa mga chickpeas. Kaya kung ihalo natin ito sa mga ito, maaari tayong gumawa ng hummus na may mas kaunting carbohydrates.
Sa wakas, oras na upang suriin ang mga additives ng hummus na ito na may beet YGriega tub at ang katotohanan ay ito ay puno ng mga numero gaya ng sinasabi ng aking lola. Sa panimula, mayroon itong 3 at lahat sila ay mga preservative: citric acid, lactic acid at potassium sorbate. Karaniwang 3 preservatives na nagpapatunay na ito hummus hindi ito keto.
Tsart ng Paghahambing ng Hummus
Laki ng Paghahatid: 30g (2 Scoops)
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng Paghahatid: 30g (2 Scoops)
pangalan | tapang |
---|---|
Karbohidrat | 2.4 g |
Taba | 6.18 g |
Protina | 1.68 g |
hibla | 2.97 g |
Kaloriya | 76.8 kcal |