Ang dahilan para sa website na ito
Keto ba ito? ay itinatag noong 2018 upang mag-alok ng praktikal na gabay at tulong sa Keto diet.
Sinimulan ko ang paksa ng Keto diets noong 2016. Noong panahong iyon, natuklasan ko na maraming impormasyon ang kailangan para mapanatili ito nang tama at makontrol ang mga pagkaing angkop sa diyeta. Hindi mahirap tukuyin ang mga pagkaing iyon na may carbohydrates, ngunit maraming mga pagkain ang nagpapalit sa kanila ng mga kakaibang additives o artipisyal na mga sweetener. Marami sa mga sweetener na ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto o kailangang inumin sa katamtaman. Dahil sa kabuuang hanay ng pang-araw-araw na nutrisyon, napakadaling lumampas sa naaangkop na mga limitasyon sa paggamit ng pareho kung mayroon tayong ilang mga pagkain na umaabuso sa kanila. Kaya't isang maingat na gawain sa pananaliksik na suriin ang bawat pagkain at bawat sangkap na nilalaman ng iba't ibang mga pagkain o mga pagkaing naproseso upang balansehin ang mga kaliskis.
Keto ba ito? ito ay karaniwang pagsisikap ko sa pangangalap ng kalidad ng impormasyon tungkol sa bawat pagkain na maaari mong isama sa diyeta na ito. At umaasa ako dito na makahanap ka ng kapaki-pakinabang na impormasyon upang masundan ito at mabuo ito ng tama.
May tanong? Makipag-ugnay sa akin.
biblyograpya
Pinagmulan ng nutritional information para sa mga pagkain:
- Kagawaran ng Agrikultura ng US: https://www.usda.gov/
Mga Libro: