பதில்: Nu3 ஃபிட் சாக்லேட் மஃபின் மாவு கெட்டோ-நட்பு அல்ல. இது அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது.
Nu3 ஃபிட் பிராண்டின் இந்த சிறப்பு மாவுகளில் மூன்றை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. இந்த வழக்கில், இது Nu3 ஃபிட் சாக்லேட் மஃபின் மாவு. இந்த மாவில் 100 கிராம் மொத்தம் 41 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. மிகவும் வருத்தமாக, இந்த சாக்லேட் மஃபின் மாவு கெட்டோ இணக்கமாக இல்லை.
நாம் பகுதிகளைப் பிரித்தால், அலகுகள் (ஒவ்வொரு தளர்வான மஃபினும்) கெட்டோ இணக்கமாக இருக்கலாம் என்பது உண்மைதான். ஆனால் இல்லை என்பதே நிதர்சனம். ஒரு கோப்பையில் சாக்லேட் மஃபின் தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் காட்டும் யூடியூப் வீடியோக்களில் ஏதேனும் ஒன்றை ஒருவர் பார்த்தால், அவர்கள் 2 முதல் 4 டேபிள்ஸ்பூன் வரையிலான அளவு மாவைப் பயன்படுத்துவதைக் காண்கிறோம். எனவே சராசரியை எடுத்துக் கொள்வோம். இது 3 தேக்கரண்டி. ஒவ்வொரு ஸ்கூப்பிலும் (1 டீஸ்பூன்) மொத்தம் 15 கிராம் உள்ளது. எனவே 3 45 கிராம் இருக்கும். இதற்கு அர்த்தம் அதுதான் மாவு மட்டுமே ஒவ்வொரு மஃபினிலும் ஏற்கனவே மொத்தம் 18.45 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்கும். இது, நாம் இப்போது குறிப்பிட்டது போல, Nu3 ஃபிட் சாக்லேட் மஃபின் மாவிலிருந்து மட்டுமே. அப்படியானால் அதில் வேறு ஏதாவது சேர்த்தால் இருண்ட சாக்லேட் சில்லுகள் அல்லது சில பழம் அல்லது இதே போன்ற எண்கள் இன்னும் அதிகமாக உயரும்.
எனவே கெட்டோசிஸில் முடிவடையாமல் சில சாக்லேட் மஃபின்களை (அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு ஏதேனும் சுவை) செய்ய விரும்பினால், அவற்றை நீங்களே தயாரிப்பதே சிறந்த வழி. இதோ உங்களிடம் உள்ளது சில கெட்டோ சாக்லேட் மஃபின் ரெசிபிகள் உதாரணமாக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்: கெட்டோ புளூபெர்ரி கோகோ மஃபின்ஸ், பூசணி சாக்லேட் மஃபின்ஸ் செய்முறை y இலவங்கப்பட்டை தேங்காய் மஃபின்கள் நீங்கள் ஒரு சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான கெட்டோ இனிப்பு சாப்பிட அனுமதிக்கும் அங்குள்ள பெரிய அளவிலான சமையல் வகைகளில் ஒன்று.
NU3 ஃபிட் சிறப்பு மாவுகளின் ஒப்பீட்டு அட்டவணை
பரிமாறும் அளவு: 100 கிராம்
| பெயர் | கார்போஹைட்ரேட் ஒரு பகுதிக்கு | இது கீட்டோ |
|---|---|---|
| Nu3 ஃபிட் புரோட்டீன் பீஸ்ஸா மாவு | 4.4 கிராம் |  Si |
| Nu3 ஃபிட் புரோட்டீன் முழு மாவு ரொட்டி மாவு | 6.1 கிராம் | Si |
| Nu3 ஃபிட் சாக்லேட் மஃபின் மாவு | 41 கிராம் |  இல்லை |
| Nu3 ஃபிட் பான்கேக் மாவு | 34.4 கிராம் |  இல்லை |
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 100 கிராம்
| பெயர் | மதிப்பு |
|---|---|
| கார்போஹைட்ரேட் | 41 கிராம் |
| கிரீஸ்கள் | 12.4 கிராம் |
| புரதம் | 20 கிராம் |
| நார் | 0 கிராம் |
| கலோரிகள் | 331 kcal |
