பதில்: டிராடிபன் உயர் புரதம் வெட்டப்பட்ட ரொட்டியை நீங்கள் மிதமாக உட்கொள்ளும் வரை கெட்டோ இணக்கமாக இருக்கும்.
இந்த உயர் புரத ரொட்டியின் ஒரு பொதுவான துண்டு சுமார் 31 கிராம் ஆகும். இந்த ஒவ்வொரு துண்டுக்கும் மொத்தம் 8.8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. இது நிச்சயமாக உலகின் சிறந்த உருவம் அல்ல. ஆனால் அதுவும் மோசமானது அல்ல. எனவே இந்த ரொட்டியின் 1 ஸ்லைஸ் பிரச்சனை இல்லாமல் சாப்பிடலாம். ஆனால் நிச்சயமாக, குறைந்தபட்சம் செலவழிக்காமல் அல்லது உங்கள் தினசரி கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மொத்தத்தை குறைந்தபட்ச ஊட்டச்சத்துடன் உட்கொள்வீர்கள்.
போன்ற பிற தயாரிப்புகளுடன் கெட்டோ ரொட்டிக்கு சிறந்த விருப்பங்கள் இருப்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே பார்த்தோம் கெட்டோ புரதம் ரொட்டி நூர்பான் எப்பொழுதும் போல, கெட்டோ ரொட்டி ரெசிபிகளின் நீண்ட பட்டியல் உள்ளது, இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் சொந்த ரொட்டியை உருவாக்கலாம்: கெட்டோ தேங்காய் மாவு ரொட்டி ரெசிபிகள், பசையம் இல்லாத கெட்டோ ரொட்டி, கெட்டோ கிளவுட் ரொட்டி மற்றும் பசையம் இல்லாத கெட்டோ எள் மற்றும் ஆளி ரொட்டி.
கெட்டோ ரொட்டி ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
நடுத்தர அளவு பரிமாறும் அளவு: 1 துண்டு
பெயர் | கார்போஹைட்ரேட் ஒரு பகுதிக்கு | இது கீட்டோ |
---|---|---|
தின்ஸ்லிம் உணவுகள் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத ரொட்டி | 0 கிராம் | Si |
கீட்டோ புரத ரொட்டி Naturpan | 0.961 கிராம் | Si |
உயர் புரத ரொட்டி நுகர்வு | 9.331 கிராம் | இல்லை |
புரதம் நிறைந்த பல தானிய ரொட்டி | 3.7 கிராம் | Si |
Natursoy புரதம் கம்பு ரொட்டி | 4.34 கிராம் | Si |
பேக்கர் ஃபிட் புரோட்டீன் வெட்டப்பட்ட ரொட்டி | 2.05 கிராம் | Si |
PR-OU எழுத்துப்பிழையுடன் கூடிய புரத ரொட்டி | 2.45 கிராம் | Si |
போஃப்ரோஸ்ட் புரத ரொட்டி | 5.4 கிராம் | Si |
GoodyFoods புரத விதை ரொட்டி | 1.5 கிராம் | Si |
அலிமென்ட் டயட் புரத ரொட்டி | 5.1 கிராம் | Si |
விதைகள் கொண்ட புரத ரொட்டி KL புரதம் | 2.75 கிராம் | Si |
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 31 கிராம் (1 துண்டு)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 8.835 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 2.821 கிராம் |
புரதம் | 4.867 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 85.25 kcal |