பாடிபெல் உயர் புரதம் மல்டிகிரேன் ரொட்டி கெட்டோ?

பதில்: பாடிபெல்லின் புரதம் நிறைந்த மல்டிகிரைன் ரொட்டியில் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் கெட்டோஜெனிக் உணவில் இருக்கும்போது அவற்றை மிதமாக சாப்பிடலாம்.

இந்த பாடிபெல் உயர் புரோட்டீன் மல்டிகிரேன் ரொட்டியின் ஒரு பொதுவான துண்டு 51 கிராம் அளவில் இருக்கும். நாம் பார்க்க முடியும் என ஒரு பெரிய துண்டு. இந்த ஒவ்வொரு துண்டுக்கும் மொத்தம் 3.7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. எனவே நமக்கு முன்னால் மற்றொரு கெட்டோ ரொட்டி உள்ளது. 2 துண்டுகளைப் பயன்படுத்தி எங்களுக்கு ஒரு சாண்ட்விச் தயாரிப்பது கூட சரியானதாக இருக்கும், மேலும் எங்களிடம் மொத்தம் 7.4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்கும். இது ஏற்கனவே அதிக தொகையாகத் தொடங்கினாலும், அது இன்னும் காரணத்திற்குள் உள்ளது.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள மற்ற கெட்டோ ரொட்டி விருப்பங்கள் உங்களிடம் உள்ளன கெட்டோ புரதம் ரொட்டி நூர்பான் மேலும், அதை நீங்களே செய்ய உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. கைக்குள் வரக்கூடிய பல சமையல் வகைகள் உள்ளன: கெட்டோ தேங்காய் மாவு ரொட்டி ரெசிபிகள், பசையம் இல்லாத கெட்டோ ரொட்டி, கெட்டோ கிளவுட் ரொட்டி மற்றும் பசையம் இல்லாத கெட்டோ எள் மற்றும் ஆளி ரொட்டி.

கெட்டோ ரொட்டி ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்

நடுத்தர அளவு பரிமாறும் அளவு: 1 துண்டு

பெயர்	கார்போஹைட்ரேட் ஒரு பகுதிக்கு	இது கீட்டோ
தின்ஸ்லிம் உணவுகள் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத ரொட்டி	0 கிராம்	Si
கீட்டோ புரத ரொட்டி Naturpan	0.961 கிராம்	Si
உயர் புரத ரொட்டி நுகர்வு	9.331 கிராம்	இல்லை
புரதம் நிறைந்த பல தானிய ரொட்டி	3.7 கிராம்	Si
Natursoy புரதம் கம்பு ரொட்டி	4.34 கிராம்	Si
பேக்கர் ஃபிட் புரோட்டீன் வெட்டப்பட்ட ரொட்டி	2.05 கிராம்	Si
PR-OU எழுத்துப்பிழையுடன் கூடிய புரத ரொட்டி	2.45 கிராம்	Si
போஃப்ரோஸ்ட் புரத ரொட்டி	5.4 கிராம்	Si
GoodyFoods புரத விதை ரொட்டி	1.5 கிராம்	Si
அலிமென்ட் டயட் புரத ரொட்டி	5.1 கிராம்	Si
விதைகள் கொண்ட புரத ரொட்டி KL புரதம்	2.75 கிராம்	Si

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 50 கிராம் (1 துண்டு)