கெட்டோ வெண்ணெய் சுவையுடைய பாப்கார்ன் ஹேசெண்டாடோ?

பாப்கார்ன் ஒரு இணக்கமான கெட்டோ உணவு அல்ல, இந்த ஹாசெண்டாடோ வெண்ணெய் சுவையுள்ள பாப்கார்னும் விதிவிலக்கல்ல. மேலும் என்னவென்றால், 14.4 கிராம் சேவைக்கு மொத்தம் 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. திரையரங்குகளில் வழங்கப்படும் ரேஷனுடன் ஒப்பிடுகையில், பையின் எடை 90 கிராம் மற்றும் அபத்தமானது. எனவே இந்த முழுப் பையையும் சாப்பிடுவதால் நமக்கு மொத்தம் 43,2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் கிடைக்கிறது, இது கெட்டோவைத் தக்கவைக்க அதிகபட்ச தினசரி கார்போஹைட்ரேட் அளவை விட அதிகமாகும்.

எங்களிடம் உள்ள தரவை ஒருவர் மதிப்பாய்வு செய்தால் பொதுவாக பாப்கார்ன் அல்லது அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் நேரடியாக யுஎஸ்டிஏ, 85 கிராம் (இது நிலையான மைக்ரோவேவ் பாப்கார்ன் பேக்கேஜ்கள் வழக்கமாக எடுத்துச் செல்லும் அளவு), கார்போஹைட்ரேட் எண்ணிக்கை 47,6 கிராம் என்பதை நாம் பார்க்கலாம். ஹசெண்டாடோ பட்டர் பாப்கார்னின் எண்ணிக்கையை விட இது அதிகம். இது நிச்சயமாக பல்வேறு வகைகளின் காரணமாகும். இருப்பினும், அவர்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தாலும், அவர்கள் இன்னும் கெட்டோ உணவில் சாத்தியமில்லை. மேலும் விஷயங்களை மோசமாக்க, "வெண்ணெய் சுவை" வெண்ணெய் சேர்க்கப்பட்டதால் அல்ல. கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெய், இது முற்றிலும் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான வெண்ணெய் செயற்கை சுவைகளில் இருந்து வருகிறது சர்க்கரை மற்றும் மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின். கெட்டோ இல்லாத 2 இனிப்புகள்.

தின்பண்டங்கள் கிடைக்கும் போது திரைப்படங்களுக்குச் செல்வது அல்லது வீட்டில் அல்லது நண்பர்களுடன் கெட்டோ டயட்டில் படம் பார்ப்பது ஒரு பிரச்சனையல்ல. சீஸ் அல்லது நாச்சோஸ் போன்ற 2 மிகவும் பொதுவான பசியின்மை உண்மைதான் பொதுவாக பாப்கார்ன் அவை இணக்கமான கெட்டோ தின்பண்டங்கள் அல்ல, அவற்றில் பலவகைகள் உள்ளன, அவை: ஆலிவ், பன்றி இறைச்சி தோல்கள், குழாய்கள், கொட்டைகள் y மெகடாமியா கொட்டைகள்.

நாம் பார்க்கிறபடி, இணக்கமான கெட்டோ தின்பண்டங்களின் அளவு ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது. ஆனால் வீட்டிலும் திரையரங்குகளிலும் நண்பர்கள் அல்லது துணையுடன் சினிமாவை ரசிக்க முடிந்தால் போதும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம்

பெயர்	மதிப்பு
கார்போஹைட்ரேட்	14.4 கிராம்
கிரீஸ்கள்	8.43 கிராம்
புரதம்	2.61 கிராம்
நார்	2.43 கிராம்
கலோரிகள்	148.8 kcal