நட்ஸ் கெட்டோ?

பதில்: ஹேசல்நட்ஸ் ஒரு உலர்ந்த பழமாகும், அதை நீங்கள் கீட்டோ உணவில் மிதமாக சாப்பிடலாம். ஹேசல்நட்ஸ் ஒரு கெட்டோ சிற்றுண்டாக நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய கொட்டைகள்.

பதில்: ஹசெண்டாடோ நட் கலவையானது கீட்டோ உணவில் பொருந்துகிறது, நீங்கள் அதை மிதமாக எடுத்துக் கொண்டால் மற்றும் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட விகிதாச்சாரத்தை மதிக்கிறீர்கள். பழ கலவை...

பதில்: வேர்க்கடலை மிகவும் கெட்டோ இணக்கமான நட்டு அல்ல, ஆனால் ஒரு சிறிய அளவு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. 55 கிராம் வேர்க்கடலையில் 3,6 கிராம்...

பதில்: இல்லை, பாதாமில் கெட்டோஜெனிக் உணவுக்கு ஏற்ற கார்போஹைட்ரேட் அதிகமாக உள்ளது. ஒரு கப் பாதாம் பருப்பில் தோராயமாக 13 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது.