ஹேசல்நட்ஸ் கெட்டோ?

பதில்: ஹேசல்நட்ஸ் ஒரு உலர்ந்த பழமாகும், அதை நீங்கள் உங்கள் கெட்டோ டயட்டில் மிதமாக சாப்பிடலாம்.

ஹேசல்நட்ஸ் என்பது நீங்கள் கெட்டோ சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது உங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் ஒரு சுவாரஸ்யமான பொருளாகவோ சாப்பிடக்கூடிய கொட்டைகள். கோகோ கிரீம்கள் வகையுடன் இணைந்து அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் பொதுவானது nutella சாக்லேட்டுடன் இணைந்து அவை நம்பமுடியாத சுவையைக் கொண்டுள்ளன.

50 கிராம் ஹேசல்நட்ஸில் 3.5 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் மட்டுமே உள்ளது. இது அவர்களை மிகவும் கெட்டோ இணக்கமாக ஆக்குகிறது. ஆனால் கவனமாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நட்ஸ் சாப்பிடுவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் நிறுத்த முடியாது.

கொட்டைகள் சாப்பிடும் போது கார்போஹைட்ரேட்டின் அளவை மேலும் குறைக்க விரும்பினால், மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் விருப்பங்கள் பெக்கன்கள் அல்லது மெகடாமியா கொட்டைகள்.

இந்தக் கட்டுரையைப் படிப்பதன் மூலம் நீங்கள் இன்னும் பொதுவான கருத்தைப் பெறலாம் கெட்டோவில் என்ன கொட்டைகள் சாப்பிடலாம்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 50 கிராம்

மூல: யுஎஸ்டிஏ