ਕੀ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਨਟ ਕੰਬੋ ਕੇਟੋ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਰਸਾਏ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕੰਬੋ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Hacendado ਗਿਰੀਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ: ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ, ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਪਾਹ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, 21 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਹੀ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 6.4 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ (5.15 ਗ੍ਰਾਮ) ਖੰਡ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਰਬੋਰਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਕਿ ਅਖਰੋਟ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੇਟੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹਨ pecans, macadamia ਗਿਰੀਦਾਰ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਬੀਜ ਮਿਸ਼ਰਣ y ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਅਖਰੋਟ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 21 ਗ੍ਰਾਮ