پاسخ: نه، هوموس گشنیز هویج YGriega دارای مواد تشکیل دهنده زیادی است که توسط جامعه کتو سازگار نیست تا با رژیم کتوژنیک شما سازگار باشد.
سرو معمول هوموس هویج و گشنیز YGriega را روی 30 گرم تنظیم کنید. از این 30 گرم، 1.74 گرم کربوهیدرات خالص است. بله، ما ارزش کربوهیدرات بسیار کمی داریم. اما روغنی که این استفاده می کند hummus es روغن آفتابگردان. و مقدار قابل توجهی را به همراه دارد. مقداری که بین 20 تا 30 درصد است. بنابراین، با کتو سازگار نیست. اما دیدن این که کربوهیدرات بسیار کمی دارد، ایده هایی به ما می دهد. از آنجایی که می توانید خودتان درست کنید hummus و اگر به جای استفاده از نخود فقط از 20 درصد استفاده کنید هویج پخته شده، می توانید لمسی باورنکردنی به آن بدهید و در عین حال حجم کربوهیدرات ها را کاهش دهید. و در رژیم کتو، درست کردن غذا یک شرط برنده مطمئن است.
نمودار مقایسه هوموس
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
نمبر | شجاعت |
---|---|
کربوهیدرات | 1.74 گرم |
چربی ها | 6.66 گرم |
پروتئین | 1.62 گرم |
فیبر | 2.64 گرم |
کالری | 78.6 kcal |