پاسخ: هوموس نخود گالیفرش مقداری کربوهیدرات دارد اما در صورت مصرف متوسط هنوز کاملاً با کتو سازگار است.
و در اینجا ما قبل از یکی دیگر از hummus جالب هست یک وعده معمولی هوموس نخود گالیفرش حدود 30 گرم دارد. از این مقدار، اساساً 3.93 گرم کربوهیدرات خالص است. مقدار بالایی نیست و نگاهی گذرا به مواد تشکیل دهنده آن به ما نشان می دهد که با یک hummus کیفیت روغن آن است روغن زیتون. یکی از روغن های کتو توصیه شده در جامعه. به نوبه خود، بقیه مواد طبیعی، بدون مواد نگهدارنده، رنگ یا هر چیز دیگری هستند. تنها لیمو, آن، نمک و زیره و البته نخود. پس این نخود هوموس گالیفرش کتو است و تا زمانی که از آن استفاده نکنید زیرا فاقد کربوهیدرات نیست، می توانید آن را بدون مشکل مصرف کنید.
نمودار مقایسه هوموس
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
نمبر | شجاعت |
---|---|
کربوهیدرات | 3.93 گرم |
چربی ها | 2.34 گرم |
پروتئین | 1.83 گرم |
فیبر | 0 گرم |
کالری | 49.5 kcal |