پاسخ: سیر کاملاً کتو است و جزء اصلی بسیاری از غذاهای کتو است.
چه کسی سیر را دوست ندارد؟ طعم لذیذی به غذا می بخشد، اثرات ضد میکروبی دارد که می تواند پوست را بهبود بخشد، و البته، ترساندن خون آشام ها. خوب، نفس سیر برای خرما بهترین نیست، اما سیر عالی است.
هر حبه سیر 0,9 گرم کربوهیدرات خالص دارد، اگرچه دستور العمل های کمی باعث می شود که در هر وعده یک حبه سیر کامل بخورید. دستور غذاها معمولاً به یک حبه سیر برای یک وعده غذایی 4 وعده ای نیاز دارند، بنابراین سیر به طور کلی کربوهیدرات های ناچیزی را به دستور غذا اضافه می کند. تعداد کم کربوهیدرات و تأثیر آن بر طعم، سیر را به یکی از محبوب ترین مواد تبدیل می کند. در دستور العمل های کتو محبوب است. اگر در نظر دارید کمی سیر به وعده غذایی کتو اضافه کنید، نگران نباشید زیرا کاملاً با رژیم کتو شما سازگار است.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 میخ
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 0.9 گرم |
| گوردو | 0,0 گرم |
| پروتئین | 0,2 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 1,0 گرم |
| فیبر | 0.1 گرم |
| کالری | 4 4 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
