መልስ: Galifresh chickpea hummus የተወሰነ ካርቦሃይድሬትስ አለው ነገር ግን መጠነኛ ሲወሰድ አሁንም ከቶ ጋር ተኳሃኝ ነው።
እና እዚህ እኛ ከሌላው በፊት ነን ሐምራዊ የሚስብ የተለመደው የጋሊፍሬሽ ቺክፔያ ሃሙስ 30 ግራም ያህል ነው። ከዚህ ውስጥ በመሠረቱ 3.93 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው አይደለም እና ንጥረ ነገሮቹን በፍጥነት ማየታችን የሚያሳየን ሀ ሐምራዊ ጥራት. ዘይቱም ነው። የወይራ ዘይት. በማህበረሰቡ ውስጥ በጣም ከሚመከሩት የ keto ዘይቶች አንዱ። በምላሹ, የተቀሩት ንጥረ ነገሮች ተፈጥሯዊ ናቸው, ያለ መከላከያ, ቀለም ወይም እንደዚህ ያለ ነገር. ብቻውን ሎሚ, ነጭ ሽንኩርት, ጨው እና አዝሙድ እና በእርግጥ, ሽንብራ. ስለዚህ ይህ hummus chickpeas ጋሊፍሬሽ keto ነው። እና ከካርቦሃይድሬት-ነጻ ስላልሆነ አላግባብ እስካልሆነ ድረስ ያለችግር ሊወስዱት ይችላሉ.
Hummus ንጽጽር ገበታ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
ስም | ድፍረት |
---|---|
ካርቦሃይድሬቶች | 3.93 ግ |
ስብ | 2.34 ግ |
ፕሮቲን | 1.83 ግ |
ፋይበር | 0 ግ |
ካሎሪ | 49.5 kcal |