Keto ዝቅተኛ ካሎሪ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ነጭ ሽንኩርት ማዮኔዝ ሶስ ነው?

ይህ በመሠረቱ ልዩነት ነው የሎኮ ስኳር ነፃ ማዮኔዜ መረቅ, ግን በዚህ ሁኔታ, ከ ጋር ነጭ ሽንኩርት. ለእያንዳንዳቸው በግምት 0.16 ግራም ስካፕ በአጠቃላይ 15 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው። ልክ እንደ ነጭ ሽንኩርት-ነጻ ስሪት, ለ keto አመጋገብ ያለው ምርጥ አማራጭ አይደለም. የእነዚህ ማዮኔዝ ዓላማዎች ምንም ካሎሪ ስለሌላቸው ወይም በተቻለ መጠን ዝቅተኛው ደረጃ እንዲኖራቸው ነው. ስለዚህ ለእዚህ, እነሱ በተጨማሪ ቅባቶችን ያሰራጫሉ. ስለዚህ ማንኛውም ማዮኔዝ ከጤናማ ስብ ጋር የተሰራ: የወይራ ዘይት, አ aካዶ ዘይት y የኮኮናት ዘይት እነሱ ከዚህ የተሻለ አማራጭ ናቸው mayonnaise ከነጭ ሽንኩርት ጋር. ነገር ግን, ካርቦሃይድሬትስ የለውም ስለዚህ የተሻሉ አማራጮች ቢኖሩም በ keto አመጋገብ ላይ መውሰድ ይችላሉ.

ከእነዚህ ማዮኔዜዎች ውስጥ አንዳቸውም ለእርስዎ የማይፈልጉ ከሆኑ በእነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የራስዎን መፍጠር ይችላሉ- Keto Cilantro Cauliflower Mayo Recipe, keto አቮካዶ ማዮ አዘገጃጀት y የወይራ ዘይት እና nutmeg ጋር ማዮኒዝ አዘገጃጀት. በ keto አመጋገብ እራስዎን ለመፍጠር እና ለመለማመድ ጥቂት አማራጮች።

የሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ነጭ ሽንኩርት ማዮኔዝ ሶስ የት መግዛት ይቻላል?

በአብዛኞቹ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ እነዚህን አይነት መረቅ ማግኘት ቀላል እየሆነ መጥቷል። በተለይም ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ላይ ያተኮሩ ናቸው. ሆኖም፣ ካላገኟቸው፣ ሁልጊዜም በአማዞን መግዛት ይችላሉ።

Keto ማዮኔዝ ንጽጽር ገበታ

የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)

ስም	ካርቦሃይድሬቶች በክፍል	keto ነው።
ማዮኔዜ 100% የወይራ ዘይት ያባራ	0.465 ግ	Si
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Ybarra ጋር	0.45 ግ	አይ
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Auchan ጋር	0.33 ግ	Si
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት ጋር Mayoliva	0.9 ግ	አይ
አዳኝ እና ይሰብስቡ ነጭ ሽንኩርት አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜ	0.15 ግ	Si
አዳኝ እና ሰብስብ ቺሊ ሊም አቮካዶ ዘይት ማዮኔዝ	0.15 ግ	Si
አዳኝ እና አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜን ሰብስብ	0.075 ግ	Si
ማዮኔዜ ከተቀባ የወይራ ዘይት አልዲ ጋር	0.225 ግ	አይ
ከአቮካዶ ዘይት Ligeresa ጋር መረቅ	0.885 ግ	በመጠኑ
ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ማዮኔዜ መረቅ	0.13 ግ	Si
ቪጋን ማዮኔዝ ከአዳኝ ጋር እና የማዮካዶ አቮካዶ ዘይትን ሰብስብ	0.1 ግ	Si
ቀላል ማይኒዝ ያለ ስኳር ወይም ስብ Yonesa Nu3	0.33 ግ	Si
ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ነጭ ሽንኩርት ማዮኔዝ መረቅ	0.165 ግ	Si
ሳልሳ ማዮ 0% Servivita	0.3 ግ	Si

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)

ስም	ድፍረት
ካርቦሃይድሬቶች	0.165 ግ
ስብ	0.0015 ግ
ፕሮቲን	0.0135 ግ
ፋይበር	0 ግ
ካሎሪ	1.2 kcal