የአቮካዶ ዘይት ኬቶ ነው?

መልስ: በ 0 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ, የአቮካዶ ዘይት ከኬቲጂክ አመጋገብዎ ጋር ሙሉ በሙሉ ይጣጣማል.

የአቮካዶ ዘይት በእውነት ለ keto ተስማሚ የሆነ እጅግ በጣም ሁለገብ ዘይት ነው። የደረቁ ፍራፍሬዎችን የሚያስታውስ መለስተኛ ጣዕም አለው ፣ እና በምግብ ማብሰያ ፣ እንዲሁም በማራናዳዎች ፣ ሾርባዎች ወይም አልባሳት ውስጥ ሊያገለግል ይችላል። የአቮካዶ ዘይት በኬቶ ማህበረሰብ ውስጥ የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ነው። ከፍተኛ ጤናማ ስብ. ይህ ዘይት ለልብ ጥሩ ነው ተብሎ ይታሰባል ምክንያቱም ከፍተኛ የሞኖንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ስላለው ፀረ-ብግነት ውጤት አለው።

ከፍተኛ የማጨስ ነጥብ አለውስለዚህ የአቮካዶ ዘይት እንደ የሱፍ አበባ ዘይት ባሉ የባህላዊ ዘይቶች ምትክ ለምግብ ማብሰያም ሆነ ለመጥበስ ይጠቅማል። ለምሳሌ ጎመን እና ብሮኮሊን በአቮካዶ ዘይት ውስጥ ጥሩ ቁርስ ለመቅመስ ይሞክሩ፣ይህም ጥሩ እና የሚጣፍጥ ጣዕም ይሰጠዋል፣ ጤናማ ስብን እየጨመሩ። እንዲሁም ስጋዎችን እና አትክልቶችን ለማብሰል እና ለማብሰል ጥሩ ነው.
በኬቶ አመጋገብ ላይ ስብ መጨመር አስፈላጊ ነው. በመሠረቱ መሠረት ነው. ነገር ግን ketosisን ለማግኘት እና ለማቆየት ብዙ ስብን መውሰድ ስለሚያስፈልግ አንዳንድ ጊዜ የትኛው ስብ ጥሩ እንደሆነ እና የትኛው እንዳልሆነ ለመወሰን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። የአቮካዶ ዘይት ጤናማ ስብ ነው።, ይህም የተሻለ ኮሌስትሮል የሚያበረታታ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመምጥ ይረዳል. በኦሌይክ አሲድ የበለፀገ እና በቫይታሚን ኤ ፣ ኢ እና ዲ እንዲሁም በፕሮቲን እና ፖታስየም የበለፀገ ነው። በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ኬቶዎን በተቻለ መጠን ጤናማ እና በጣም ጣፋጭ በሆነ መንገድ እየሰሩ እንዲቆዩ ይረዳዎታል።

የአቮካዶ ዘይት የት ነው የሚገዛው?

እንደ እድል ሆኖ, ይህ የአቮካዶ ዘይት የበለጠ እና የበለጠ የተስፋፋ ሲሆን ለመግዛት ቀላል ነው. ሆኖም አማዞን ሁል ጊዜ ለማዳን ይመጣል እና እዚህ በቀላሉ ሊያገኙት ይችላሉ።

264 ደረጃዎች

አዳኝ እና ሰብስብ ተጨማሪ ድንግል አቮካዶ ዘይት 250ml | ብርድ ተጭኖ፣ ያልተለቀቀ፣ የታሸገ በዩኬ | ለመርጨት ፣ ለመጥበስ እና ለመጥለቅ ሁለገብ | ከስኳር ፣ ከግሉተን እና ከወተት ምርቶች ነፃ

12,00 ዩሮ

በአማዞን ላይ ይግዙ

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)