Keto Salsa ከአቮካዶ ዘይት ጋር ብርሃን ነው?

መልስ: Ligeresa አቮካዶ ዘይት መረቅ አንዳንድ keto ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች ይዟል እንደ በእርግጥ መጠነኛ መጠን እስከ ይጠቀሙ ድረስ keto ታዛዥ ነው.

ሊገሬሳ በመሠረቱ የምርት ስም ነው። mayonnaise እና ሌሎች ዝቅተኛ-ካሎሪ ያላቸውን ምርቶች ምስጋና ይግባውና ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. ብዙዎቹ ቀድሞውኑ ናቸው እስካሁን ድረስ ከ mayonnaise ጽንሰ-ሐሳብ ተወግዷል እንደዚያ እንኳን አይጠሩም። ይህ በቀጥታ እንደ ተብሎ በሚጠራው የአቮካዶ ዘይት ሊገሬሳ የዚህ መረቅ ጉዳይ ነው። ሳልሳ.

ቢኖርም አ aካዶ ዘይት በቅንጅቱ ውስጥ, ዋናው እና በጣም የበዛው ንጥረ ነገር የዘይት ዘይት ነው. ይህ የአትክልት ዘይት ደግሞ አስገድዶ መድፈር ወይም የካኖላ ዘይት ተብሎም ይጠራል። ከአትክልት ዘይቶች መካከል ፣ ይህ ኦሜጋ -6 ፣ ኦሜጋ -3 ፣ ሞኖንሳቹሬትድ እና የሳቹሬትድ ስብ መጠን እንደ መጥፎ ስላልሆነ በጣም አነስተኛ ጎጂ ነው ተብሎ ይታሰባል። የሱፍ አበባ ዘይት. ይሁን እንጂ አሁንም በ keto ማህበረሰብ ውስጥ ተወዳጅ አይደለም.

እያንዳንዱ 15 ግራም የዚህ ቀላል የአቮካዶ ዘይት መረቅ በአጠቃላይ 1 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው። ስለዚህ በ keto አመጋገብዎ ላይ መውሰድ ይችላሉ. ነገር ግን መጠኖቹን እና ድግግሞሾቹን ለማስተካከል ይሞክሩ። በውስጡ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በጣም keto አይደሉም ጀምሮ.

ቀላል የአቮካዶ ዘይት ሾርባ የት መግዛት ይቻላል?

ሊገሬሳ በጣም የታወቀ የምርት ስም ነው ስለዚህ በአብዛኛዎቹ ሱፐርማርኬቶች ወይም ቢያንስ በትላልቅ መደብሮች ውስጥ በእርግጠኝነት ሊያገኙት ይችላሉ። ነገር ግን፣ ካላገኙት፣ ዕድልዎን በአማዞን ላይ መሞከር ይችላሉ።

3 ደረጃዎች

ፈካ ያለ የአቮካዶ ዘይት መረቅ 280ml. ጥቅል 6፡ አጠቃላይ 1.68ሊ

• ከአቮካዶ ዘይት ጋር ሾርባ
• በኦሜጋ የበለፀገ
• ደስ የሚል ጣዕም

በአማዞን ላይ ይግዙ

Keto ማዮኔዝ ንጽጽር ገበታ

የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)

ስም	ካርቦሃይድሬቶች በክፍል	keto ነው።
ማዮኔዜ 100% የወይራ ዘይት ያባራ	0.465 ግ	Si
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Ybarra ጋር	0.45 ግ	አይ
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Auchan ጋር	0.33 ግ	Si
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት ጋር Mayoliva	0.9 ግ	አይ
አዳኝ እና ይሰብስቡ ነጭ ሽንኩርት አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜ	0.15 ግ	Si
አዳኝ እና ሰብስብ ቺሊ ሊም አቮካዶ ዘይት ማዮኔዝ	0.15 ግ	Si
አዳኝ እና አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜን ሰብስብ	0.075 ግ	Si
ማዮኔዜ ከተቀባ የወይራ ዘይት አልዲ ጋር	0.225 ግ	አይ
ከአቮካዶ ዘይት Ligeresa ጋር መረቅ	0.885 ግ	በመጠኑ
ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ማዮኔዜ መረቅ	0.13 ግ	Si
ቪጋን ማዮኔዝ ከአዳኝ ጋር እና የማዮካዶ አቮካዶ ዘይትን ሰብስብ	0.1 ግ	Si
ቀላል ማይኒዝ ያለ ስኳር ወይም ስብ Yonesa Nu3	0.33 ግ	Si
ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ነጭ ሽንኩርት ማዮኔዝ መረቅ	0.165 ግ	Si
ሳልሳ ማዮ 0% Servivita	0.3 ግ	Si

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)