Keto Mayonnaise Hacendado ነው?

መልስ: ሃሴንዳዶ ማዮኔዝ ከ 0.6 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ጋር, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, በሱፍ አበባ ዘይት የተሰራ ስለሆነ ከኬቶ አመጋገብ ጋር ፈጽሞ አይጣጣምም.

ማዮኔዝ በኬቶ ማህበረሰብ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነ ማጣፈጫ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) ትንሽ ወይም ምንም ስለሌለው እና ከፍተኛ ስብ ነው. የ keto የምግብ አዘገጃጀቶችን የበለጠ ጣፋጭ ለማድረግ ይረዳል ።

በእራስዎ ማዮኔዝ ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. ግን አንዳንድ ጊዜ, በተለይም በበጋ, ሙቀቱ በእኛ ላይ ማታለያዎችን ሊጫወት ይችላል. ስለዚህ ይህንን ቅመማ ቅመም መጠቀም ከፈለጉ ቀድሞ የታሸገ ማዮኔዝ መኖሩ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙ ጊዜ አይደለም።

2 የሾርባ ማንኪያ የሃሴንዳዶ ማዮኔዝ 0,6 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። ነገር ግን አጻጻፉ ሙሉ በሙሉ የሱፍ አበባ ዘይት ይዟል. ይህ ማዮኔዝ ለኬጂኒክ አመጋገብ ተስማሚ አይደለም.

ይሁን እንጂ በገበያ ላይ ብዙ ተስማሚ ማዮኔዝ አማራጮች አሉ. ለፍላጎትዎ የሚስማማውን ማግኘት እንዲችሉ አንዳንድ በጣም አስፈላጊዎቹ ዝርዝር እነሆ።

የማዮኔዜን ሰንጠረዥ ከ Keto አመጋገብ ጋር ማወዳደር

ስም	ካርቦሃይድሬቶች በክፍል	keto ነው።
ሃሴንዳዶ ማዮኔዝ	0.3 ግ	አይ
ማዮኔዜ 100% የወይራ ዘይት ያባራ	0.465 ግ	Si
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Ybarra ጋር	0.45 ግ	አይ
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Auchan ጋር	0.33 ግ	Si
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት ጋር Mayoliva	0.9 ግ	አይ
አዳኝ እና ይሰብስቡ ነጭ ሽንኩርት አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜ	0.15 ግ	Si
አዳኝ እና ሰብስብ ቺሊ ሊም አቮካዶ ዘይት ማዮኔዝ	0.15 ግ	Si
አዳኝ እና አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜን ሰብስብ	0.075 ግ	Si
ማዮኔዜ ከተቀባ የወይራ ዘይት አልዲ ጋር	0.225 ግ	አይ
ከአቮካዶ ዘይት Ligeresa ጋር መረቅ	0.885 ግ	በመጠኑ
ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ማዮኔዜ መረቅ	0.13 ግ	Si
ቪጋን ማዮኔዝ ከአዳኝ ጋር እና የማዮካዶ አቮካዶ ዘይትን ሰብስብ	0.1 ግ	Si
ቀላል ማይኒዝ ያለ ስኳር ወይም ስብ Yonesa Nu3	0.33 ግ	Si
ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ነጭ ሽንኩርት ማዮኔዝ መረቅ	0.165 ግ	Si
ሳልሳ ማዮ 0% Servivita	0.3 ግ	Si

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 2 ስፖዎች