መልስ: የሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ማዮኔዜ ሶስ ኬቶ ታዛዥ ነው እና ለመጠጥ ቀላል ነው፣ ነገር ግን የተሻሉ የማዮኔዝ አማራጮች አሉ።
የሎኮ ስኳር ነፃ ማዮኔዜ ሶስ መረቅ ነው። የተነደፈ በመሠረቱ በካሎሪ-የተገደበ አመጋገብ ላይ ላሉ. በትክክል ለሚከተሉ ሰዎች የተዘጋጀ ማጣፈጫ አይደለም dieta ኬቶ. ስለእሱ ፈጣን ትንታኔ እንደሚያሳየን ለእያንዳንዱ 15 ግራም ማንኪያ, በአጠቃላይ 0.13 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለን. ይህ አነስተኛ መጠን ነው እና ስለዚህ ይህ ከሎኮ ስኳር ነፃ የሆነ ማዮኔዝ ኩስ keto ነው እና ያለችግር ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ቢሆንም. ሾርባው በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን እንዲኖረው ተደርጎ የተነደፈ በመሆኑ ይህ በ keto አመጋገብ ውስጥ የሚፈለጉትን እና በትክክል የተወገዱ እና በ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች እንዲሰራጭ ያደርገዋል። ማዮኔዝ መደበኛ ይህ የማይጣፍጥ ማዮኔዝ ኩስ ከምንም አይነት ዘይት የጸዳ ነው።. ያ ማለት ነው ምንም የስብ መጠን የለውም. በ keto አመጋገብ ላይ የትኛው አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም በፕሮቲን ደረጃ ምንም አስተዋጽኦ አያደርግም. ምንም እንኳን እውነታው ይህ ሲመጣ በጣም የተለመደ ነው mayonnaise.
ስለዚህ keto ቢሆንም፣ የኬቶ አመጋገብን ለመውሰድ ያለው ምርጥ አማራጭ አይደለም። አብዛኛው ማዮኔዝ በመጠቀም የተሰሩ የሚመከሩ keto ዘይቶች እንደ የወይራ ዘይት, አ aካዶ ዘይት ወይም እንኳ ጋር የኮኮናት ዘይት, (ምንም እንኳን ከሁለተኛው ጋር ውስብስብ ቢሆንም በማቀዝቀዣው ውስጥ የኮኮናት ዘይት ""መራገም”በጣም በፍጥነት) ለ keto ተስማሚ እና ለ keto አመጋገብ የበለጠ ተስማሚ አማራጮች ይሆናል።
ይህንን የሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ማዮኔዝ ሶስ የት ይግዙ?
አብዛኛዎቹ እነዚህ ቅመሞች"እንግዶችለማግኘት በጣም ቀላል አይደሉም። ከትናንሽ ወይም ከጎረቤት ሱፐርማርኬቶች ይልቅ በትላልቅ መደብሮች ውስጥ የማግኘት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ሆኖም፣ በአማዞን ላይ ይገኛል።
- ጣፋጭ፣ እና በአንድ አገልግሎት ከዜሮ ካሎሪዎች ጋር
- ምንም ስኳር, ካርቦሃይድሬትስ, ምንም ስብ የለም
- ከግሉተን ነፃ እና ለቪጋኖች ተስማሚ
- ላክቶስ ፣ ጄልቲን ወይም የወተት ተዋጽኦ የለውም
- የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማቸው ለመደሰት ጥራት ያላቸው ምርቶች። ለስኳር ህመምተኞች እና ክብደታቸውን ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ ወይም ቅርፅን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ሰዎች ፍጹም
Keto ማዮኔዝ ንጽጽር ገበታ
የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)
ስም | ካርቦሃይድሬቶች በክፍል | keto ነው። |
---|---|---|
ማዮኔዜ 100% የወይራ ዘይት ያባራ | 0.465 ግ | Si |
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Ybarra ጋር | 0.45 ግ | አይ |
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Auchan ጋር | 0.33 ግ | Si |
ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት ጋር Mayoliva | 0.9 ግ | አይ |
አዳኝ እና ይሰብስቡ ነጭ ሽንኩርት አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜ | 0.15 ግ | Si |
አዳኝ እና ሰብስብ ቺሊ ሊም አቮካዶ ዘይት ማዮኔዝ | 0.15 ግ | Si |
አዳኝ እና አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜን ሰብስብ | 0.075 ግ | Si |
ማዮኔዜ ከተቀባ የወይራ ዘይት አልዲ ጋር | 0.225 ግ | አይ |
ከአቮካዶ ዘይት Ligeresa ጋር መረቅ | 0.885 ግ | በመጠኑ |
ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ማዮኔዜ መረቅ | 0.13 ግ | Si |
ቪጋን ማዮኔዝ ከአዳኝ ጋር እና የማዮካዶ አቮካዶ ዘይትን ሰብስብ | 0.1 ግ | Si |
ቀላል ማይኒዝ ያለ ስኳር ወይም ስብ Yonesa Nu3 | 0.33 ግ | Si |
ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ነጭ ሽንኩርት ማዮኔዝ መረቅ | 0.165 ግ | Si |
ሳልሳ ማዮ 0% Servivita | 0.3 ግ | Si |
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)
ስም | ድፍረት |
---|---|
ካርቦሃይድሬቶች | 0.13 ግ |
ስብ | 0.015 ግ |
ፕሮቲን | 0.012 ግ |
ፋይበር | 0.21 ግ |
ካሎሪ | 4.2 kcal |