Njẹ Keto Adayeba Grated Tomati La Gergaleña Pẹlu Epo Olifi?

Fesi: La Gergaleña grated tomati adayeba pẹlu epo olifi jẹ ketogeniki patapata ati pe a ṣeduro gaan fun ounjẹ keto.

Awọn tomati grated adayeba La Gergaleña pẹlu epo olifi jẹ wọpọ ni ounjẹ owurọ ni Cádiz ti o ni tositi ti akara ati tomati. Lati ṣe ounjẹ aarọ Andalusian aṣoju yii, iwọ nikan ni lati ge awọn tomati pẹlu grater aṣoju, tabi dipo ohun ti o nilo gaan lati ge, inu awọn tomati, ati lẹhinna fi tomati grated sori awọn akara oyinbo keto. Niwon o ni olifi afikun wundia, ati iyọ, awọn tositi yoo wa ni ṣe kan nipa o nri ti o.

Botilẹjẹpe grating diẹ ninu awọn tomati jẹ ohun rọrun, nigbami o yara tabi a ko ni akoko ati pe o jẹ ki ipo naa rọrun pupọ lati ni tomati adayeba ti La Gergaleña pẹlu epo olifi nitosi. Apakan deede ti La Gergaleña grated tomati adayeba pẹlu epo olifi ni deede ni isunmọ 55 g tomati. Ninu eyiti, ni ayika 1.595 g jẹ awọn carbs apapọ. Nitorinaa a le sọ pe o jẹ keto niwọn igba ti o ba mu ni iwọntunwọnsi ati maṣe bori rẹ. Nigbagbogbo ranti wipe awọn tomati, o ni suga. Ifiwera o si kan ife ti tomati Ni iwọn 75g, o ni nipa 2g ti awọn carbohydrates. Eyi ti o jọra pupọ nigbati o ba ṣe afiwe wọn ni awọn iwọn dogba. Yato si, a le rii pe o tun ni diẹ ninu akoonu okun (0.66 g), eyiti o jẹ loorekoore ni indistrician grated tomati. O ṣee ṣe nitori pe o pẹlu apakan ti awọ ara ni lilọ. Eyi ti o nifẹ pupọ ati iṣeduro fun igbesi aye keto, o ṣeun si otitọ pe o tọju gbogbo awọn ohun-ini, awọn ounjẹ ati okun ti awọn tomati.

Laipẹ yii, o wọpọ pupọ, yatọ si lilo iru awọn tomati yii fun awọn ounjẹ aarọ, lati rii bi ohun itọsi si diẹ ninu awọn ẹja ti o mu bii. oriṣi, salimoni o sardines. Fifun wọn ni ifọwọkan titun ati imudara adun adayeba wọn.

Comparative Table of Grated Tomati

Iwọn iṣẹ: 55 g

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 55 g