Njẹ Ferlo Adayeba Grated Tomati Keto?

Fesi: Ferlo grated tomati adayeba pẹlu 2.365 g ti awọn carbohydrates. Ti o ba wa ni iwọn kekere, o le mu lori ounjẹ keto rẹ.

Ferlo grated tomati adayeba jẹ deede pupọ ni ounjẹ aarọ ni Cádiz ti o da lori pataki tositi tomati. Lati ṣe ara rẹ ni iyalẹnu ti gastronomy, o kan ni lati ge awọn tomati pẹlu grater aṣoju, tabi dipo, inu awọn tomati laisi awọ ara, ati lẹhinna tú abajade lori awọn toasts ti akara keto ibaramu rẹ.

Botilẹjẹpe grating tomati ko nira rara, nigbakan nitori ko rirọ ohun gbogbo tabi aini akoko, o le wulo lati ni Ferlo grated tomati adayeba ti a ti pese tẹlẹ ninu firiji. Ferlo grated tomati adayeba ni ipin deede ti 55 g. Ninu eyi, nipa 2.365 g jẹ awọn carbs apapọ. Nitorina o jẹ ibamu keto ti o ba mu ni iwọntunwọnsi. Maṣe gbagbe iyẹn awọn tomati ninu ara wọn, wọn ni diẹ ninu gaari. Akawe si a ìka ti Ṣẹẹri tomati ti diẹ ẹ sii tabi kere si 75 g, o tun ni 2 g ti awọn carbohydrates. Wipe ipele ti o ga julọ ti awọn carbohydrates wa ninu Ferlo grated tomati adayeba nitori pe a yọ awọ ara kuro lakoko ilana grating. Awọ ara wa nibiti iye okun ti o tobi julọ ti wa ni idojukọ. A le sọ gaan pe a jẹ “condensing” awọn carbohydrates. Ati pe eyi ni idi ti Ferlo tomati grated adayeba ni ipele ti o ga julọ ti awọn carbohydrates net.

Lati le dinku airọrun yii, dipo titọ tomati, gbiyanju lati pọn rẹ patapata, pẹlu awọ ara paapaa. Botilẹjẹpe eyi ni abajade ni omi mimọ diẹ sii pẹlu itanran kuku ati sojurigindin omi. Botilẹjẹpe diẹ sii niyanju fun keto, o dara nitori pe ko ṣe imukuro gbogbo awọn ohun-ini, awọn ounjẹ ati okun ti awọn tomati.

Comparative Table of Grated Tomati

Iwọn iṣẹ: 55 g

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 55 g