Fesi: Laibikita ti o ni diẹ ninu suga, awọn tomati ṣẹẹri jẹ kekere ninu awọn carbohydrates ati pe o le gbadun lori ounjẹ keto rẹ.
Ṣe saladi rẹ nilo adun agbejade ti diẹ ninu awọn tomati ṣẹẹri?
Ni idaniloju, o le gbadun awọn tomati ṣẹẹri lakoko ti o wa ni ketosis. Ṣugbọn tun ranti pe wọn ni suga ninu. Ago kan ti awọn tomati ṣẹẹri ni 4,0 g ti awọn carbohydrates apapọ. Eyi jẹ ki awọn tomati ṣẹẹri jẹ ailewu lori ounjẹ keto - maṣe gbagbe lati ka wọn ni kika kabu ojoojumọ rẹ.
Awọn tomati ṣẹẹri ti akolo nigbagbogbo jẹ ailewu keto, ṣugbọn ṣayẹwo aami naa lati rii daju pe ko si awọn afikun afikun tabi awọn ohun itọju.
O le gba ipele ijẹẹmu ti o ga julọ pẹlu awọn tomati ṣẹẹri ti o ba o Cook sere pẹlu kan bit ti kan ni ilera epo bi bota tabi epo agbon. Eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati fa awọn vitamin rẹ, awọn ohun alumọni, ati lycopene antioxidant.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 4.0 g |
| Awọn Ọra | 0,3 g |
| Amuaradagba | 1.3 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 5,8 g |
| Okun | 1,8 g |
| Kalori | 27 |
Orisun: USDA
