Fesi: Girepufurutu / girepufurutu kii ṣe keto rara, nitori pe o ga pupọ ni awọn carbohydrates.
Girepufurutu kekere kan tabi eso-ajara kan (iṣẹ 1) ni 14 g ti awọn carbohydrates apapọ ninu. Laanu, o ga ju lati dara fun ounjẹ keto.
Awọn omiiran
Ti o ba fẹ lati fi eyikeyi eso Lori ounjẹ keto rẹ, yan Berry kan bi awọn eso BERI duduawọn eso eso ologbo tabi awọn awọn strawberries, tabi bi awọn avokado Botilẹjẹpe wọn ko dabi pe wọn jẹ eso, wọn jẹ ati pe o tun jẹ apẹrẹ fun ounjẹ keto.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 kekere
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 14,0 g |
| Awọn Ọra | 0,2 g |
| Amuaradagba | 1.3 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 16,2 g |
| Okun | 2,2 g |
| Kalori | 64 |
Orisun: USDA
