Njẹ Epo Olifi Surinver ti tomati Keto ti a ge bi?

Fesi: Surinver grated tomati pẹlu epo olifi ni ibamu pẹlu ounjẹ keto rẹ ati pe o le mu laisi awọn iṣoro.

Awọn tomati grated pẹlu epo olifi Surinver jẹ nkan deede ni ounjẹ owurọ ni eyikeyi olu-ilu Andalusian. Iru ounjẹ owurọ yii ni tositi tomati ti a fi parẹ lori akara. Lati ni anfani lati jẹ ounjẹ aarọ yii, o to lati ge awọn tomati pẹlu grater aṣoju, dipo ohun ti o nilo gaan lati grate ni, awọn tomati laisi awọ ara, lati fi abajade sori akara keto toasted. Ni idi eyi, o le paapaa fi epo pamọ niwon o mu olifi tẹlẹ to wa.

Botilẹjẹpe awọn tomati grating ko nira rara, awọn akoko wa lati ko idotin, nitori ti o ba jẹ wahala nitori aini akoko, o le wulo lati jẹ ki tomati ti o ra ti grated pẹlu olifi epo Surinver ninu firiji. Paapa mu sinu iroyin awọn afikun ti olifi epo. Tomati Surinver ti a ti di pẹlu epo olifi ni ninu 55 g apakan ti tomati ti o ni kikun, nipa 1.375 g ti awọn carbohydrates apapọ. Nitorinaa o ni ibamu pẹlu ounjẹ keto ti o ba mu ni iwọntunwọnsi.

Ranti nigbagbogbo pe awọn tomati ninu ara, o ni kan awọn iye ti sugars. Ti a ba afiwe o pẹlu kan aṣoju ìka ti awọn tomati nipa 70 g isunmọ, a rii pe iwọnyi ni 2 g ti awọn carbohydrates. Jije kere ninu ọran yii ti tomati grated pẹlu epo olifi Surinver. O tun kere ju pupọ julọ grated tomati. Eyi jẹ kedere nitori otitọ pe o ti wa laarin awọn eroja rẹ olifi. Eyi ti o fun wa ni afikun ọra ilera ti a ṣe iṣeduro gaan ni ounjẹ keto ati dinku awọn ipele carbohydrate. Ti o jẹ idi ninu aami keto wa o jẹ ọkan ninu awọn tomati grated julọ ti a ṣe iṣeduro.

Epo olifi ti o wa ninu tomati grated Surinver pẹlu epo olifi jẹ wundia. Apere, o yẹ ki o jẹ afikun wundia. Ṣugbọn niwọn bi o ti jẹ pe epo wundia tun jẹ tutu jade ati pe o yatọ diẹ si afikun wundia ayafi ti o ba jẹ onimọran otitọ ti awọn epo olifi, wọn jẹ ki tomati grated yii jẹ idunnu gidi. O tun le ṣe awọn ilana ti o nifẹ pẹlu rẹ, gẹgẹbi eyiti a mọ daradara akara tumaca pẹlu kan ti o dara ni ibamu keto akara. Tabi fi diẹ ninu awọn olifi ati diẹ ninu awọn olifi. O tun jẹ wọpọ pupọ lati lo bi ipilẹ fun ẹja ti o dun bi salimoni o oriṣi.

Comparative Table of Grated Tomati

Iwọn iṣẹ: 55 g

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 55 g