Tali: YGriega tub beet hummus e le fetaui ma lau meaai ketogenic. O lo'o i ai le tele o mea fa'aoga ma fa'aopoopoga e le o se keto.
I le faʻaaogaina o le 30-g e fai ma faʻataʻitaʻiga faʻatusatusaga mo le YGriega beet hummus ma beets, na matou iloa ai o loʻo i ai le aofaʻi o le 2.4 g o gaʻo i totonu. O le fa'afitauli foi o le mea lea ulamu e tele suauʻu sunflower. E faigata ona maua le hummus e iai olive suauu talu ai e maualuga lona tau. O le anufe O ia lava e le o se meaai e mafai foi ona tatou mafaufau i le keto. Ae e maualalo le tele o ga'o ga'o nai lo chickpea. O lea la, afai tatou te faʻafefiloi ma nei mea, e mafai ona tatou faia se hummus e faʻaitiitia ai gaʻo.
Mulimuli ane, ua oʻo i le taimi e toe iloilo ai mea faʻaopoopo o lenei hummus ma beet YGriega tub ma o le mea moni e sau lelei i numera e pei ona masani ai loʻu tinamatua. O le mea autu, o loʻo i ai le 3 ma o mea uma e faʻasao: citric acid, lactic acid ma le potassium sorbate. Fa'amaufa'ailoga 3 fa'asao e toe fa'amaonia ai o lenei ulamu e le o le keto.
Siata Fa'atusatusaga Hummus
Tele o le tautua: 30g (2 Scoops)
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 30g (2 Scoops)
igoa | lototele |
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Carbohydrates | 2.4 g |
Gaʻo | 6.18 g |
Puipuia | 1.68 g |
Alava | 2.97 g |
Calories | 76.8 kcal |