Tali: O le Hummus o se keto dip lelei e togi ae i taimi uma i le faʻalelei.
O le 2-sipuni tele o le hummus masani o lo'o i ai na'o le 4.2g o ga'o ga'o, ma avea ai ma sosi talafeagai e 'ai i mea'ai keto.
Peitaʻi, e lē tutusa uma le hummus. Fa'ailoga eseese e fa'aogaina mea eseese i totonu o latou hummus. O nisi ituaiga e mafai ona oʻo atu i le 10g o gaʻo. Siaki le igoa o mea'ai ma filifili se fa'ailoga e fetaui lelei ma le taumafa keto.
Ole ga'o ga'o ile hummus e sau fa'ato'a mai chickpea, e maualuga i ga'o ga'o, ae e maualalo le glycemic index, o lea e le tele ai se a'afiaga ile maualuga ole inisalini. O isi mea o lo'o i totonu o le hummus o le keto-friendly uma ma o lo'o iai ni mea'ai taua mo se tasi o lo'o 'ai i le keto.
E ui ina fa'aosoosoina oe e 'ai ma le falaoa pita, e tatau ona e fa'asalalauina i luga o mea'ai keto pei o seleri o le kukama.
Siata Fa'atusatusaga Hummus
Tele o le tautua: 30g (2 Scoops)
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 30g (2 Scoops)
igoa | lototele |
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Net carbs | 4.2 g |
Gaʻo | 5,3 g |
Puipuia | 2,5 g |
Aofai o mea ai suka | 6.0 g |
Alava | 1,8 g |
Calories | 78 |
Punavai: USDA