Tali: O le bonÀrea hummus e le fetaui ma keto ona o lo'o i ai mea e le taliaina e le keto community.
Afai tatou te avea ma amataga mo le fuafuaina o le hummus bonÀrea se vaega masani o le 30 g, e mafai ona tatou iloa o loʻo i ai le aofaʻi o le 8.1 g o gaʻo gaʻo i totonu. Le maualuga o le carbohydrate i totonu o lenei mea ulamu E mafua ona o le tele o chickpea nai lo isi ulamu. Ae e ui lava o latou numera e maualuga atu, o le faafitauli moni i lenei humus o le faia lea ma suauʻu sunflower. E le gata i lea, ua maua e ia se faʻasalaga faʻapitoa mo le faʻaalia i luga o lona afifiina ma le fiafia tele o loʻo i ai. olive suauu a o isi, o taupou sili. A o le mea moni o loʻo i totonu o le pusa atoa o loʻo i ai le aofaʻi o le 200 g o loʻo i ai moni le 2 g o le suauu olive. 2 pe 3 mataua moni. Aisea lenei ulamu e le fetaui keto.
Siata Fa'atusatusaga Hummus
Tele o le tautua: 30g (2 Scoops)
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 30g (2 Scoops)
igoa | lototele |
---|---|
Carbohydrates | 8.1 g |
Gaʻo | 2.7 g |
Puipuia | 1.05 g |
Alava | 0 g |
Calories | 62.7 kcal |