Tali: Canola, rapeseed po'o le rapeseed oil ose ga'o fa'agaioiina e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina. ma o le mea lea, e le fetaui le keto, ae o loʻo i ai isi mea maloloina.
O le fesili muamua e o'o mai i le mafaufau mo le tele o tagata fa'aoga o le: E tutusa le canola, rapeseed ma le suau'u rapeseed? Ma e ui lava i le tele o nofoaga, mo le faigofie, latou te fai mai ioe, o le mea moni e leai. O le faʻamatalaga mo lenei mea e matua lautele lava. Ae i se faapuupuuga, o le suauu rapeseed o le uluai lomiga. E tusa ma le lua vaetolu o ga'o monounsaturated o lo'o i totonu o le suauu rapeseed erucic acid, o le 22-carbon monounsaturated fatty acid lea na fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi Keshan, faʻaalia i manua fibrotic o le fatu. Ona o lenei mea, i le faaiuga o le 70s, i le faʻaaogaina o le faʻaogaina o le kenera e aofia ai le vaeluaina o fatu, na faia ai e le au faifaatoʻaga Kanata se ituaiga o rapeseed e maua ai se suauu monounsaturated maualalo i le erucic acid o 22 carbons ma maualuga i ole oleic acid o 18. carbons.
O lenei suauu fou sa ta'ua o le suauu LEAR. Ae ina ia faʻaleleia lona taʻutaʻua ma talu ai na sau mai le suiga a Kanata, na iʻu ina taʻua gaʻo gaʻo. O le tali la i le fesili E tutusa le canola ma le suau'u rapeseed? O le tali moni lava e leai. I le talitonuga, o le suau'u rapeseed e ta'ua o le ulua'i rapeseed, a'o le suau'u canola e fa'apea e maua mai i le kenera ua suia.
Tele fa'ata'ita'iga ua faia ile suau'u rapeseed ma canola. E pei ona tatou vaʻaia muamua, o suʻesuʻega na faʻaalia ai o le suauʻu rapeseed e mafua ai faʻafitauli o le fatu (fibrotic lesions), ae e oʻo mai i le taimi nei, e leʻi iai ni suʻesuʻega e faʻamaonia ai le suauʻu canola (LEAR). Seia o'o ina toe su'esu'e e tagata su'esu'e a Kanata le suau'u LEAR i le 1997. Na latou iloa ai o pua'a na fafagaina le susu o lo'o i ai le suau'u canola na fa'aalia ai fa'ailoga o le le lava o le vaitamini E, e ui lava o le susu e suitulaga o lo'o i ai le tele o vaitamini E. Vitamin E puipuia sela sela mai fa'aleagaina fa'asao saoloto ma e taua tele. mo le soifua maloloina cardiovascular system. I se tusitusiga i le 1998, na lipotia mai ai e le vaega suʻesuʻe lava e faapea o puaa na fafagaina le suauu canola na paʻu i le numera platelet ma faʻateleina le tele o platelet. Sa umi atu le taimi o le tafetoto i puaa na fafaga i le suauu canola ma le suauu rapeseed nai lo i latou na fafagaina isi suauu. O nei suiga na fa'aitiitia i le fa'aopoopoina o ga'o tumu mai le pata koko po'o le suāu'u popo i mea'ai a puaa. O nei taunuuga na faʻamaonia e se isi suʻesuʻega i le tausaga mulimuli ane. O le suau'u Canola na maua e taofiofia le fa'atupulaia masani o le fa'atuputeleina o platelet count.
Mulimuli ane, o suʻesuʻega na faia i le Health and Toxicology Research Divisions i Ottawa, Kanata, na maua ai o isumu na fafaga mo le toto maualuga ma le faʻalavelave i le stroke na faʻapuʻupuʻu ai le ola pe a fafagaina le suauu suka. O faʻaiʻuga o se suʻesuʻega mulimuli ane na fautua mai ai o tagata solitulafono o le sterol compounds i totonu o le suauu, lea "fa'atupu atili le ma'a'a o le sela sela“Ma fesoasoani e faapuupuuina le ola o manu.
O nei suʻesuʻega uma e faʻasino i le itu lava e tasi: o le suauu canola e mautinoa lava e le maloloina mo le cardiovascular system. E pei o le suauu rapeseed, o lona muamua, o le suauu canola e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi fibrotic o le fatu.. E mafua ai foi le le lava o le vaitamini E, suiga le manaomia i platelets o le toto, ma faapuupuu ai le ola o isumu e afaina i le stroke ae na o le pau lea o le suauu i meaai a manu. E le gata i lea, e foliga mai e taofia ai le tuputupu ae, o le mea lea e le faatagaina e le FDA le faʻaaogaina o le suauu canola i meaʻai pepe.
A maeʻa nei mea uma, e mafai ona tatou faʻamaonia manino o le rapeseed, canola poʻo le suauʻu rapeseed e le lelei mo lou soifua maloloina ma o lea e le fetaui ai le keto. I se fua moni, o lenei suauu e itiiti le afaina nai lo isi e pei o suauʻu sunflower. Ae afai e tatau ona tatou filifili ma o loo tatou sailia se fatu, e aunoa ma se masalosalo o le filifiliga sili o le a faʻaauau pea le olive suauu.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 Scoop
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 0,0 g |
| Gaʻo | 14,0 g |
| Puipuia | 0,0 g |
| Aofai o mea ai suka | 0,0 g |
| Alava | 0,0 g |
| Calories | 120 |
Punavai: USDA
