O le Keto Hacendado Virgin Olive Oil?

Tali: Hacendado virgin olive oil e atoatoa le ketogenic.

E pei ona uma ona matou faʻamatalaina i le faʻamatalaga talafeagai i le suauu olive, Hacendado virgin olive oil e atoatoa le ketogenic ma atonu o le suauu sili lea e ave i lau meaai keto. E mautinoa lava e fa'atupuina ai se fesili mo oe. Afai o ia e sili ... aisea e na o le 4 ana 'ai?

E faigofie le tali. I lenei tulaga, o loo tatou feagai suauʻu olive taupou. E le o se filifiliga sili lea e maua pe a sau i le suauu olive. Mai le sili i le leaga, o le a tatou maua muamua le sili atu suauu olive taupou. Ona sosoo ai lea ma le mea lea, o le suauu olive taupou. Ona sau ai lea o le suauu olive ua faamamāina. I nisi nofoaga e ta'ua suauu olive malosi po'o le suau'u vasega. Lea e masani lava o se faʻafefiloi o suauu olive faʻamamaina i le sili ona leaga ma faʻamamaina ma taupou i le sili.

O nei mea uma e mafua ona o lona faʻagasologa o le aveeseina. I le tulaga o le suauu olive taupou faaopoopo, o le faagasologa e faia malulu. E gaosia se pa'u i le olive nuti ma maua mai ai le suauu. I le mauaina o le taupou poʻo le suauʻu faʻamamaina, o loʻo faʻaogaina auala e mafai ona faia e ala i le vevela ma / poʻo mea vailaʻau e faʻaleagaina ai le lelei o le suauʻu faʻapea foʻi ma ona meaʻai. O lea ma toe tasi foi, sili ona fa'aaoga le suāu'u olive taupou.

I le isi itu, o le suauu olive o loʻo i ai le tele o aoga faʻalesoifua maloloina. Ose ga'o monounsaturated e fesoasoani ia te oe fa'aitiitia le fa'ama'i fatu. E iai fo'i se mea maualuga o oleocanthal, lea e maua ai se aafiaga anti-inflammatory tutusa ma le ibuprofen. Afai o le a e fa'aaogaina mo le kuka (falai), o lona tulaga pala e va 160 - 210 ° C, fa'alagolago ile fa'ailoga. Le mea e fa'amaonia atoatoa ai. E ui lava ona o lona tofo malosi, o loʻo i ai tagata e fiafia i le pama pama, lea e fa'amalieina fo'i le keto ma mautu e o'o i le 235 ° C.

Faʻamatalaga paleni

Tele o le tautua: 15g (1 Scoop)