E tusa

Le mafuaʻaga o lenei 'upega tafaʻilagi

O le keto lea? na faavaeina i le 2018 e ofoina atu taʻiala faʻapitoa ma fesoasoani i le taumafa Keto.

Na ou amata i luga o le autu o Keto diets i tua i le 2016. I lena taimi na ou iloa ai le tele o faʻamatalaga e manaʻomia ina ia mafai ai ona tausia lelei ma pulea lelei meaʻai e fetaui ma meaʻai. E le faigata ona iloa mea'ai ia e iai ga'o, ae e tele mea'ai e suitulaga ai i mea'ai mai fafo po'o mea suamalie fa'apitoa. O le tele o nei mea suamalie e mafai ona i ai ni a'afiaga leaga pe mana'omia le tagofia i le fa'atatau. Talu ai i le aofaʻiga o meaʻai i aso taʻitasi, e matua faigofie lava ona sili atu le faʻatapulaʻaina o meaʻai talafeagai pe afai e tele a tatou meaʻai e faʻaleagaina ai. O se su'esu'ega tigaina la le toe iloiloina o mea'ai ta'itasi ma mea'ai ta'itasi o lo'o i ai i mea'ai eseese po'o mea'ai fa'agaoioiga ina ia paleni fua.

O le keto lea? o la'u taumafaiga i le tu'ufa'atasia o fa'amatalaga lelei e uiga i mea'ai ta'itasi e mafai ona e fa'aogaina i lenei taumafa. Ma ou te faʻamoemoe i lenei mea e te maua ai faʻamatalaga aoga e mafai ai ona e mulimuli i ai ma atiina ae saʻo.

E i ai ni fesili? Faʻafeiloai aʻu.