ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਗਾਈਡ

ਕੀਟੋਨਸ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੇਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਜੋਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਨਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ...

ਐਸੀਟੋਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਟੋਨ ਹੈ...

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੇਟੋਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜੋ…

ਕੇਟੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ...

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੰਨੀ ਉਲਝਣ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ…

ਕੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਭਰਨ ਵਾਲਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ…

ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਘੱਟ ਖਾਣ ਦੇ ਇਸ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ?

ਆਟੋਫੈਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਬਸੰਤ ਸਫਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਇਹ "ਸਵੈ-ਖਾਣ" ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ: ਆਟੋਫੈਜੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਕਿਸੇ ਵੀ...

"ਸਥਾਨਕ ਖਾਓ" ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੌਸਮੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ,…

ਫਾਸਫੈਟਿਡਿਲਸਰੀਨ (PS) ਇੱਕ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡ ਹੈ ਜੋ ਥਣਧਾਰੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ 300 ਬਿਲੀਅਨ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਕਦਾ ਹੈ…

ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਐਮਸੀਟੀ ਆਇਲ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਕਸੋਜੇਨਸ ਕੀਟੋਨਸ ਤੱਕ, ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੂਰਕ...