इरोस्की नॅचरल किसलेले टोमॅटो केटो आहे का?

उत्तरः इरोस्की किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो तुमच्या केटो आहाराशी सुसंगत आहे. तुम्ही त्याचा गैरवापर न करता ते घेऊ शकता.

ब्रेडवर चोळलेल्या टोमॅटो टोस्टवर आधारित अंडालुशियन न्याहारीमध्ये इरोस्की किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो अतिशय सामान्य आहे. गॅस्ट्रोनॉमीचा हा चमत्कार घेण्यास सक्षम होण्यासाठी, सामान्य खवणीने टोमॅटो किसून घेणे पुरेसे आहे किंवा त्याऐवजी टोमॅटोच्या आतल्या भागाला त्वचेचा समावेश न करता खवणीला स्पर्श करणे पुरेसे आहे आणि नंतर किसलेले टोमॅटो काही टोस्टमध्ये घाला. ब्रेड हे सहसा जोडले जाते अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल, लसूण आणि काही प्रकरणांमध्ये, सेरानो हॅम.

टोमॅटोची शेगडी करणे हे अगदी सोपे असले तरी, अशा प्रसंगी जेव्हा आपल्याकडे वेळ नसतो, तेव्हा ते आपल्याला थोडेसे किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो इरोस्की उपलब्ध करून देऊ शकते. किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो इरोस्कीच्या एका भागामध्ये सुमारे 55 ग्रॅम किसलेले टोमॅटो असते. यापैकी सुमारे 2.09 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदके आहेत. म्हणून ते केटो आहे, जर आपण ते ओव्हरबोर्ड न करता वापरले तर. ते कधीही विसरू नका टोमॅटो स्वतःमध्ये, त्यांच्याकडे नैसर्गिकरित्या आहे साखर. च्या मोजमापाच्या तुलनेत चेरी टोमॅटो सुमारे 75 ग्रॅम वजनाच्या, त्यात 2 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स देखील असतात. इरोस्की किसलेले नैसर्गिक टोमॅटोमध्ये निव्वळ कर्बोदकांमधे वाढ होते ते जाळीच्या प्रक्रियेत त्वचा काढून टाकल्यामुळे होते. त्वचेमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. एक प्रकारे आपण असे म्हणू शकतो की, आम्ही आहोत "कंडेन्सिंगनिव्वळ कर्बोदकांमधे. आणि या कारणास्तव किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो इरोस्कीमध्ये टोमॅटोच्या समान प्रमाणापेक्षा जास्त कर्बोदके असतात.

बहुतेक नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो प्रमाणे, यात फक्त टोमॅटोचा घटक असतो. आणि म्हणूनच, तेथे कोणतेही संरक्षक किंवा कलरंट किंवा कोणत्याही प्रकारचे मिश्रित पदार्थ नाहीत. त्यामुळे तुमचा स्नॅक्स बनवण्यासाठी त्याचा वापर करा सुसंगत केटो ब्रेड कमी कोरडे किंवा साथीदार म्हणून तुम्हाला तुमचे दैनंदिन मॅक्रो सेवन सोप्या पद्धतीने सुधारण्यास मदत होईल.

किसलेले टोमॅटोचे तुलनात्मक सारणी

सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम