केळी केटो आहेत?

उत्तरः केळी हे केटो नाहीत, कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात कर्बोदके असतात.
केटो मीटर: ४
केळी

केळीच्या प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये (1 मध्यम) 53 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट्स असतात. दुर्दैवाने, कीटो आहारात बसण्यासाठी ते खूप कार्ब आहेत.

पर्याय

खायचे असेल तर फळ आपण कमी कार्बोहायड्रेट निर्देशांक असलेल्यांची निवड करावी. केटो आहारासाठी सर्वात योग्य ते आहेत:

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 1 मध्यम

नाव व्हिलर
निव्वळ कर्बोदकांमधे 53,0 ग्रॅम
चरबी 0,7 ग्रॅम
प्रथिने 2,3 ग्रॅम
एकूण कर्बोदकांमधे 57,1 ग्रॅम
फायबर 4,1 ग्रॅम
उष्मांक 218

स्त्रोत: USDA

या पोर्टलचा मालक, esketoesto.com, Amazon EU संलग्न कार्यक्रमात भाग घेतो आणि संलग्न खरेदीद्वारे प्रवेश करतो. म्हणजेच, जर तुम्ही आमच्या लिंक्सद्वारे Amazon वर कोणतीही वस्तू विकत घेण्याचे ठरवले, तर त्यासाठी तुम्हाला काहीही किंमत मोजावी लागणार नाही परंतु Amazon आम्हाला एक कमिशन देईल जे आम्हाला वेबसाठी आर्थिक मदत करेल. या वेबसाइटमध्ये समाविष्ट केलेले सर्व खरेदी दुवे, जे / खरेदी / विभाग वापरतात, Amazon.com वेबसाइटसाठी नियत आहेत. Amazon लोगो आणि ब्रँड ही Amazon आणि त्याच्या सहयोगींची मालमत्ता आहे.