केटो नॅचरल किसलेले टोमॅटो ला गर्गालेना ऑलिव्ह ऑइलसह आहे का?

उत्तरः ऑलिव्ह ऑइलसह किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो ला गर्गालेना पूर्णपणे केटोजेनिक आहे आणि केटो आहारासाठी अत्यंत शिफारसीय आहे.

ऑलिव्ह ऑइलसह नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो La Gergaleña Cádiz मधील न्याहारीमध्ये अगदी सामान्य आहे ज्यामध्ये ब्रेड आणि टोमॅटोचा टोस्ट असतो. हा नमुनेदार अंडालुशियन नाश्ता करण्यासाठी, तुम्हाला फक्त सामान्य खवणीने टोमॅटो किसून घ्यावे लागतील किंवा त्याऐवजी टोमॅटोच्या आतील बाजूस काय किसून घ्यावे लागेल आणि नंतर किसलेले टोमॅटो केटो ब्रेड टोस्टवर ठेवावे. आहे पासून ऑलिव तेल एक्स्ट्रा व्हर्जिन आणि मीठ टाकून टोस्ट तयार होईल.

जरी काही टोमॅटो शेगडी करणे खूप सोपे आहे, काहीवेळा ते जलद होते किंवा आमच्याकडे वेळ नसतो आणि जवळच ऑलिव्ह ऑइलसह किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो La Gergaleña घेतल्याने परिस्थिती खूप सोपी होते. ऑलिव्ह ऑइलसह किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो ला गेर्गलेनाच्या सामान्य भागामध्ये साधारणतः 55 ग्रॅम टोमॅटो असते. त्यापैकी सुमारे 1.595 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदके आहेत. म्हणून आम्ही असे म्हणू शकतो की जोपर्यंत तुम्ही ते संयत प्रमाणात घेत आहात आणि ते जास्त करू नका तोपर्यंत ते केटो आहे. नेहमी लक्षात ठेवा की द टोमॅटो, त्यात साखर आहे. च्या कपाशी तुलना करणे टोमॅटो सुमारे 75 ग्रॅम, त्यात सुमारे 2 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असतात. जे समान प्रमाणात त्यांची तुलना करताना खूप समान आहे. याशिवाय, आम्ही पाहू शकतो की त्यात काही फायबर सामग्री (0.66 ग्रॅम) देखील आहे, जी अत्यंत असामान्य आहे indistrician किसलेले टोमॅटो. कदाचित त्यात त्वचेचा भाग दळणे समाविष्ट आहे म्हणून. जे खूप मनोरंजक आहे आणि केटो जीवनशैलीसाठी शिफारस केलेले आहे, तुम्ही सर्व गुणधर्म, पोषक आणि फायबर ठेवता या वस्तुस्थितीबद्दल धन्यवाद टोमॅटो.

अलीकडे, न्याहारी टोस्टसाठी या प्रकारचे टोमॅटो वापरण्याव्यतिरिक्त, काही स्मोक्ड माशांच्या साथीदार म्हणून पाहणे खूप सामान्य आहे जसे की ट्यूना, तांबूस पिवळट रंगाचा o सार्डिन. त्यांना नवीन स्पर्श देणे आणि त्यांची नैसर्गिक चव वाढवणे.

किसलेले टोमॅटोचे तुलनात्मक सारणी

सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम