Vai Keto tomāts ir ar Makro eļļu un sāli?

Atbilde: Makro tomātos ar eļļu un sāli ir maz neto ogļhidrātu, un nelielā daudzumā to var lietot savā keto diētā.

Tomāts ar Makro eļļu un sāli ir izplatīts brokastīs Malagā, kas sastāv no maizes grauzdiņiem ar tomātu. Lai to izdarītu, pietiek ar rīves palīdzību sarīvēt tomātus, pareizāk sakot, jāsarīvē tomātu iekšējo daļu un pēc tam uz grauzdiņiem uzklāt šo rīvēto tomātu.

Lai gan dažu tomātu sarīvēšana nemaz nav grūta, dažkārt ērtības vai laika trūkuma dēļ varam vienkāršot, ja tomāti ar eļļu un Makro sāli jau ir ledusskapī nopirkti. Tipiskā tomātu porcija ar eļļu un Makro sāli parasti satur apmēram 55 g perfekti sarīvētu tomātu ar sāli un olīveļļa. No tiem 3.135 g ir neto ogļhidrāti. Tāpēc tas ir saderīgs ar keto, ja netiek izmantots ļaunprātīgi. Nekad neaizmirstiet, ka pats tomāts dabiski satur dažus no tiem cukuri. Salīdzinot ar mēru Ķiršu tomāts ar vairāk vai mazāk 75 g tajos ir 2 g ogļhidrātu. Šis neto ogļhidrātu pieaugums Makro tomātos ar eļļu un sāli izraisa ādas noņemšanu rīvēšanas procesā. Āda ir vieta, kur koncentrējas vislielākais šķiedrvielu daudzums. Mēs tiešām varētu teikt, ka mēs kondensējam ogļhidrātus. Šī iemesla dēļ tomātos ar Makro eļļu un sāli ir lielāks ogļhidrātu daudzums.

Ja esat mājās un vēlaties rīvēto tomātu pagatavot pats, tomātu rīvēšanas vietā ieteicams to pilnībā samīcīt (ieskaitot ādu). Tā rezultātā tiek iegūta diezgan šķidra pasta un smalka, šķidra tekstūra. Jebkurā gadījumā tas ir vairāk ieteicams keto diētai, tas ir vairāk ieteicams, jo tas nenovērš visas tomātu īpašības un šķiedrvielas.

Par pārējo šis tomāts ar Makro eļļu un sāli ir ļoti ērts. Tas ir pilnībā sagatavots ar olīveļļa un sāli. Šī tajā esošā eļļa ir neapstrādāta. Tātad tas ir pilnīgi keto, veselīgs un viena no labākajām eļļām, ko varat lietot. Autentisks gardums, ko var papildināt ar kūpinātiem ēdieniem Sardiņjasam, tuncis o lasis.

Rīvētu tomātu salīdzinošā tabula

Porcijas lielums: 55 g

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 55 g