Vai Surinver olīveļļa ir sasmalcināta tomātu keto?

Atbilde: Surinver rīvēts tomāts ar olīveļļu ir saderīgs ar jūsu keto diētu, un jūs varat to lietot bez problēmām.

Rīvēts tomāts ar Surinver olīveļļu ir kaut kas normāls brokastīs jebkurā Andalūzijas galvaspilsētā. Šāda veida brokastis sastāv no tomātu grauzdiņiem, kas ierīvēti uz maizes. Lai varētu ieturēt šīs brokastis, pietiek tomātus sarīvēt ar parasto rīvi, drīzāk tas, kas īsti nepieciešams, ir tomāti bez mizas, lai uzliktu rezultātu uz grauzdētas keto maizes. Tādā gadījumā jūs pat varat ietaupīt eļļu, jo tā nes olīveļļa jau iekļauts.

Lai gan tomātu rīvēšana nebūt nav grūta, ir reizes, kad to nesajaukt, jo, ja laika trūkuma dēļ tas ir apgrūtinoši, var noderēt, ja iegādātais tomāts ir sarīvēts ar olīveļļu Surinver ledusskapī. Īpaši ņemot vērā olīveļļas pievienošanu. Ar olīveļļu rīvētu Surinver tomātu 55 g porcijā pilnībā sarīvētu tomātu ir aptuveni 1.375 g neto ogļhidrātu. Tāpēc tas ir saderīgs ar keto diētu, ja to lieto mērenībā.

Vienmēr atcerieties, ka tomāts pati par sevi tai ir noteikts daudzums cukuri. Ja salīdzinām to ar tipisku daļu tomāti aptuveni 70 g, mēs redzam, ka tajos ir 2 g ogļhidrātu. Šajā gadījumā tas ir mazāks par tomātiem, kas sarīvēti ar Surinver olīveļļu. Tas ir arī mazāks par lielāko daļu rīvēti tomāti. Tas acīmredzami ir saistīts ar faktu, ka tas ir iekļauts tā sastāvā olīveļļa. Kas dod mums papildu veselīgus taukus, kas ir ļoti ieteicami keto diētā, un pazemina ogļhidrātu līmeni. Tieši tāpēc mūsu keto marķierī tas ir viens no ieteicamākajiem rīvētajiem tomātiem.

Olīveļļa, kas iekļauta šajā Surinver rīvētajā tomātā ar olīveļļu, ir neapstrādāta. Ideālā gadījumā tai vajadzētu būt neapstrādātai. Taču, tā kā neapstrādāta eļļa ir arī auksti ekstrahēta un maz atšķiras no neapstrādātas augstākā labuma, ja vien jūs patiešām neesat īsts olīveļļu pazinējs, tie padara šo rīvēto tomātu par īstu prieku. Ar to var pagatavot arī interesantas receptes, piemēram, labi zināmās tumakas maize ar labu saderīga keto maize. Vai arī pievienojiet dažus olīveļļa un daži olīvas. Ļoti bieži to izmanto arī kā pamatu garšīgām kūpinātām zivīm, piemēram, lasis o tuncis.

Rīvētu tomātu salīdzinošā tabula

Porcijas lielums: 55 g

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 55 g