Vai Ferlo ir dabīgs rīvētu tomātu keto?

Atbilde: Ferlo rīvēts dabīgais tomāts ar 2.365 g ogļhidrātu. Ja tas ir mazs, varat to lietot keto diētas laikā.

Ferlo rīvēts dabīgais tomāts ir ļoti ierasts brokastīs Kadisā, kuras pamatā galvenokārt ir tomātu grauzdiņi. Lai padarītu sevi par šo gastronomijas brīnumu, jums vienkārši jāsarīvē tomāti ar tipisku rīvi vai, pareizāk sakot, tomātu iekšpuse bez mizas un pēc tam jāpārlej ar saderīgās keto maizes grauzdiņiem.

Lai gan tomātu sarīvēšana nebūt nav grūta, dažkārt visa neizmērcēšanas vai laika trūkuma dēļ var noderēt, ja Ferlo rīvētais dabīgais tomāts ir jau sagatavots ledusskapī. Ferlo rīvētu dabīgo tomātu parastā porcija ir 55 g. No tiem aptuveni 2.365 g ir neto ogļhidrāti. Tātad tas ir saderīgs ar keto, ja to lieto mērenībā. Neaizmirstiet to tomāti pati par sevi viņiem ir daži cukurs. Salīdzinot ar daļu no Ķiršu tomāts vairāk vai mazāk 75 g, tajā ir arī 2 g ogļhidrātu. Ferlo rīvētajā dabiskajā tomātā ir augstāks ogļhidrātu līmenis tāpēc, ka rīvēšanas procesā tiek noņemta miza. Āda ir vieta, kur koncentrējas vislielākais šķiedrvielu daudzums. Mēs tiešām varētu teikt, ka mēs "kondensējam" ogļhidrātus. Un tas ir iemesls, kāpēc Ferlo dabīgajam rīvētajam tomātam ir ievērojami augstāks neto ogļhidrātu līmenis.

Lai mazinātu šīs neērtības, tomātu rīvēšanas vietā mēģiniet to pilnībā samīcīt, ieskaitot mizu. Lai gan tādējādi tiek iegūts ūdeņaināks biezenis ar diezgan smalku un šķidru tekstūru. Lai gan vairāk ieteicams lietot keto, tas ir piemērots, jo tas nenovērš visas tās īpašības, uzturvielas un šķiedrvielas tomāti.

Rīvētu tomātu salīdzinošā tabula

Porcijas lielums: 55 g

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 55 g